武術(shù)表演怎么排練

武術(shù)表演在排練階段，最開始要進行熱身，用短時間低強度的動作將全身的肌肉群先行收縮活動一遍，增強全身的血液循環(huán)和筋骨的彈性，再進行表演項目的排練，在排練的過程中，動作幅度盡可能在身體條件允許的情況下做到位。

排練是準備工作中很重要的一部分，在排練時要嚴格認真，不得馬虎。雖然不是正式的演出，但是也要盡可能在身體情況允許的條件下充分表現(xiàn)。在簡單的熱身之后方可進入表演項目的排練。

武術(shù)表演的動作要緩和，呼吸要自然，體態(tài)也要保持放松自然，尤其是腰部和腹部的肌肉要舒緩，其次，要用意識來引導動力，從始至終都要默默想動作。在排練中的練習一定要循序漸進，如果身體感到不適，應該停下來檢查，如果沒有什么太大問題再繼續(xù)練習，逐漸增加運動量，才能達到更好的效果。

武校日常訓練怎么安排

武術(shù)學校通常是一個月一考試，每個月學的內(nèi)容都不一樣，每年學習的東西也都不一樣。少林武術(shù)學校每個年級都有各自的師父訓練，會根據(jù)學員的成績制定不同的訓練計劃，這樣才能達到每天、每月、每年都有進步。武術(shù)學校分為幼兒部、小學部、初中部，從基本功開始學起，由低到高，從簡到繁，讓學員成績逐步提高。武術(shù)學校的學制一般為五年至八年，也就是我們常說的十年磨一劍。