學(xué)習(xí)工坊
專注學(xué)習(xí)的一個(gè)號(hào)，越努力，越幸運(yùn)
發(fā)布時(shí)間: 2025年01月11日 03:00
一、丁字步：一腳腳跟與另一腳腳心相靠，呈丁字狀，身體子午相。
二、踏步：在丁字步的基礎(chǔ)上，后腳伸出彎曲，膝部與支撐腿膝部相靠。另一種是后腳伸直伸出點(diǎn)步。分為繃腳和半勾腳兩種。身體子午相。
三、大掖步：在丁字步的基礎(chǔ)上，前屈腿135度，后腿伸直繃腳點(diǎn)步，身體做橫擰姿態(tài)。
四、弓步：前弓步：在丁字步的基礎(chǔ)上前腳向前邁出屈腿，后腿伸直，呈弓形狀；旁弓步：在丁字步的基礎(chǔ)上，前腳向旁邁出，屈腿度，另一腳伸直，呈弓形狀。
五、撲步：在旁弓步的基礎(chǔ)上深蹲，身體前俯貼于地面腆胸展背，手臂做托掌山膀延伸姿態(tài)。
六、點(diǎn)步：一腳支撐，一腳做繃腳，點(diǎn)步動(dòng)作與前、旁、后方。
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