考前焦慮家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)孩子

考前焦慮似乎是每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，作為家長(zhǎng)，首先不給孩子壓力，家長(zhǎng)在考前不要給孩子說(shuō)什么一定要考多少分，或者說(shuō)考不到多少分又怎么樣等等之類的話。其次，釋放孩子的焦慮?？荚囍安灰褮夥崭愕木o張兮兮，可以帶著孩子出去逛逛商場(chǎng)，或者去看一場(chǎng)孩子感興趣的電影等等。

考前焦慮家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)孩子？

1、父母首先心態(tài)要平和，為孩子創(chuàng)造寬松的環(huán)境；家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到孩子考試前的適度緊張是完全正常的，讓考生自己調(diào)整，家長(zhǎng)不要再施加壓力或指指點(diǎn)點(diǎn)，考生從進(jìn)入小學(xué)就不斷的參加各種考試，考生是如何應(yīng)對(duì)那些考試的，考生自己心里有數(shù)，家長(zhǎng)的心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定就能夠給考生創(chuàng)造一個(gè)泰山壓頂不彎腰的心理支持。

2、考試前千萬(wàn)不要批評(píng)、指責(zé)孩子，特別不能訓(xùn)斥孩子，給孩子負(fù)面刺激，影響孩子的考試心態(tài)。

3、提高孩子的自信。平時(shí)生活中要放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子看到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)提高孩子的自信心。或者找到孩子興趣所在，給孩子時(shí)間投入進(jìn)去，不打擊孩子，給孩子足夠的支持，孩子會(huì)找到自己的自信，自然對(duì)于考試也不會(huì)再有懼怕。

4、引導(dǎo)孩子扎實(shí)有效的復(fù)習(xí)。孩子焦慮的一個(gè)原因還是對(duì)自己的考試沒(méi)有底氣，換言之，就是對(duì)自己復(fù)習(xí)知識(shí)的掌握程度沒(méi)有信心。引導(dǎo)孩子扎實(shí)有效的復(fù)習(xí)，會(huì)增加孩子的底氣，讓孩子的心理負(fù)擔(dān)能夠減輕?？荚噭儇?fù)的決定因素是學(xué)生的實(shí)力，實(shí)力是基礎(chǔ)知識(shí)累積的結(jié)果，是靠平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累起來(lái)的。

5、對(duì)孩子抱有合理的期望。父母對(duì)孩子的期望值，應(yīng)該是從孩子的實(shí)際情況出發(fā)，而不是從自己的主觀愿望出發(fā)。當(dāng)父母有著“恨鐵不成鋼”的心態(tài)時(shí)，就會(huì)把對(duì)孩子的考試成績(jī)目標(biāo)定得過(guò)高，脫離了孩子的實(shí)際情況，這樣就會(huì)增加孩子的焦慮。所以父母要保持一個(gè)平常的心態(tài)，不急功近利。對(duì)自己的孩子有所了解，知道從孩子現(xiàn)有水平要求孩子提高多少是可能的與合理的。

6、陪伴必不可少，陪伴并不意味講道理，陪伴是關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，支持鼓勵(lì)，讓孩子相信自己很好。

7、安排一些使孩子精神放松的活動(dòng)，這些表面上看是浪費(fèi)了一定的時(shí)間，但實(shí)際上它可以緩解孩子長(zhǎng)期學(xué)習(xí)造成的身體疲勞，是一個(gè)緊張學(xué)習(xí)過(guò)程之后必要的調(diào)整。同時(shí)也能使孩子的注意力不只一直盯在考試這個(gè)目標(biāo)上，對(duì)減輕他的心理壓力有著非常重要的作用。

孩子考前焦慮的原因有哪些？

1、孩子心理素質(zhì)不好，對(duì)考試沒(méi)有正確的態(tài)度。學(xué)生上大學(xué)前經(jīng)?？荚嚕淮慰己每疾缓貌荒苷f(shuō)明什么問(wèn)題，只能說(shuō)這一階段沒(méi)學(xué)好，或者準(zhǔn)備不到位，或者試題出偏了，沒(méi)有復(fù)習(xí)住考題，下一次說(shuō)不定考好了。我們要正確對(duì)待考試，考試就是對(duì)一個(gè)階段學(xué)情的檢查，你可以利用考試查漏補(bǔ)缺。我認(rèn)為，高考之前的所有考試都是練習(xí)，所以我們的最終目的是看高考。

2、家庭方面的原因?？赡芗议L(zhǎng)對(duì)孩子要求過(guò)高，可能家長(zhǎng)太看重考試成績(jī)，給學(xué)生造成了壓力。這時(shí)候我們家長(zhǎng)就要明白：學(xué)習(xí)不是三天兩天的事，學(xué)好學(xué)不好也不在一時(shí)。比如，三年高中，高一和高二是打基礎(chǔ)，高三是夯實(shí)基礎(chǔ)，系統(tǒng)化和深化知識(shí)。家長(zhǎng)不要太著急，不要給孩子施加壓力。越是寬松的環(huán)境，越是開(kāi)明的家長(zhǎng)，越是和睦的家庭，越有利于孩子成長(zhǎng)。

3、孩子對(duì)于考試沒(méi)有準(zhǔn)備好?？记熬o張很可能是沒(méi)有學(xué)習(xí)好，復(fù)習(xí)不好，基礎(chǔ)不牢固等準(zhǔn)備不足狀況。如果是這樣，那就是在平時(shí)好好學(xué)習(xí)，踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，不要好高騖遠(yuǎn)，不要心急。該學(xué)的東西學(xué)會(huì)了，考試有把握，考前就有信心，考試就不會(huì)緊張了。

4、學(xué)校方面的原因。由于學(xué)校和班級(jí)都有各種考評(píng)，老師也要評(píng)先評(píng)優(yōu)，這都要看班級(jí)和學(xué)生的成績(jī)，所以學(xué)校和老師也會(huì)有意無(wú)意的給學(xué)生施加壓力，特別是班主任對(duì)學(xué)生影響更大。這個(gè)要改正真不容易，因?yàn)閷W(xué)校畢竟一直都注重成績(jī)！

985大學(xué) 211大學(xué) 全國(guó)院校對(duì)比 專升本 美國(guó)留學(xué) 留求藝網(wǎng)