什么是辟谷

辟谷的釋義：“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。

謂不食五谷。道教的一種修煉術(shù)。辟谷時(shí)，仍食藥物，并須兼做導(dǎo)引等工夫。

《史記·留侯世家》：“乃學(xué)辟谷，道引輕身?！薄赌鲜贰る[逸傳下·陶弘景》：“弘景善辟谷導(dǎo)引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容?！?/p>

宋陳鵠《耆舊續(xù)聞》卷七：“偶遇真人，授丹砂，辟谷有年，身輕於羽。辟谷，常與服氣聯(lián)，稱服氣辟谷。服氣，顧名思義就是服食空氣，后受道家思想影響，而稱服食精氣或天地元?dú)狻?/p>

明李時(shí)珍《本草綱目·谷二·粱》引孟詵曰：“青粱米可辟谷。以純苦酒浸三日，百蒸百曬，藏之。遠(yuǎn)行，日一餐之，可度十日；若重餐之，四百九十日不饑也?！?/p>

辟谷造句：

1、一整年的時(shí)候，楊易辟谷了，不進(jìn)食也不進(jìn)水，內(nèi)視腸胃空空如也，停止蠕動(dòng)，胃液也停止了分泌，皮膚卻卻熠熠光潤(rùn)，整個(gè)人神清氣朗。

2、這對(duì)于普通人而言，已經(jīng)是屬于辟谷，食氣等類乎神仙之流的人物。

3、辟谷，又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！?，即不吃五谷。

4、盡管已練就辟谷之法，但沿街散發(fā)出的酒肉香氣不時(shí)撲鼻而來，頓覺饑腸轆轆，口渴難耐，無奈身無分文，也就作罷。

5、修真界的制式教科書《長(zhǎng)生寶鑒》所劃分的九大境界，被修真界的絕大多數(shù)人所認(rèn)同，一個(gè)凡人只有修煉到九元之境，才有可能得到辟谷期高手筑基的機(jī)會(huì)，從而一步登天。

辟谷是什么意思吖？

辟谷就是一種運(yùn)用獨(dú)特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。

辟谷能夠清除體內(nèi)留毒，燃燒體內(nèi)毒素，降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨酶，增強(qiáng)人體的免疫能力和抵抗能力，從而起到防病治病的目的，尤其在糖尿病、高血壓、肥胖癥、腸胃方面的病變、風(fēng)濕引起的病變等方面效果特別明顯，并具有系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的作用。

辟谷可以達(dá)到輕身和減肥的理想效果。晉葛洪早在他的《抱樸子內(nèi)篇雜應(yīng)篇》中指出：余數(shù)見斷谷者三年、二年者多，皆身輕色好，堪風(fēng)寒著濕，大都無肥者耳。說的就是人通過辟谷以后，身體清瘦而輕巧，自然而然便處在一種身心歡愉的狀態(tài)。而唐代《延陵先生集新舊服氣經(jīng)》則說：若欲四肢常痰，即數(shù)導(dǎo)引服氣，導(dǎo)引不失其時(shí)，則神氣常清，暴脂虛肉不生，水無諸病矣。明確地指出導(dǎo)引服氣辟谷是減肥和健身的有效手段。

什么叫做辟谷？具體是怎么做的？

辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式

傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時(shí)，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥等），對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。

正確的辟谷不僅對(duì)人體機(jī)能無損害，而且還能提高人體的某些機(jī)能，在減肥健美、祛病強(qiáng)身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時(shí)增加體力活動(dòng)，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病

在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。

但不是一切的人都合適辟谷的：

因身體各種疾病或其他原因過度消瘦的人群

型糖尿病患者，因其首要問題是胰腺功用不能正常排泄胰島素，辟谷的作用是不大的。

無法停某些藥物的人群，應(yīng)該考慮果汁排毒而不是喝水的辟谷排毒

需求快速瘦身的人。很有意思，許多人都用辟谷來瘦身，確實(shí)辟谷有必定瘦身成效，由于辟谷期間其實(shí)流失最大的是水分，這水分在你進(jìn)食后幾天內(nèi)就能立刻補(bǔ)回來，讓你很有挫敗感，這也是為什么有些人會(huì)辟谷上癮，其實(shí)最終對(duì)身體反而有害。

參考資料

辟谷 來源于百度百科

辟谷是什么意思

辟谷就是一種運(yùn)用獨(dú)特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。

辟谷學(xué)會(huì)道家采氣的方法，學(xué)會(huì)通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅(jiān)持每天采氣，每次采氣49下，直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。

辟谷是一種專業(yè)性較強(qiáng)的養(yǎng)生祛病之法，辟谷期間不進(jìn)五谷，也有一定的安全隱患，所以初次辟谷一定要在專業(yè)的指導(dǎo)老師下進(jìn)行，玄撒健康是弘揚(yáng)正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質(zhì)平臺(tái)，以“讓道醫(yī)走進(jìn)每個(gè)家庭，實(shí)現(xiàn)眾人百歲夢(mèng)”為使命，以“成為專業(yè)的道醫(yī)健康和修行平臺(tái)”為愿景，旨在傳播道家養(yǎng)生文化。

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什么是辟谷？

辟谷的解釋

(1)謂不食五谷。道教的一種修煉術(shù)。辟谷時(shí)，仍食藥物，并須兼做導(dǎo)引等工夫?！妒酚洝ち艉?世家 》 ：“乃學(xué)辟谷，道引輕身?！?《南史·隱逸傳下·陶弘景》 ：“ 弘景 善辟谷導(dǎo)引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容。” 宋 陳鵠 《耆舊續(xù)聞》 卷七：“偶遇 真人 ，授丹砂，辟谷有年，身輕於羽。” 明 朱鼎 《玉鏡臺(tái)記·燃犀》 ：“辟谷餐霞， 生涯 一缽盂，羽化住 蓬壺 ?！?清 納蘭性德 《擬古》 詩(shī)之三四：“飲酒雖達(dá)生，辟谷乃長(zhǎng)年?！?(2)泛指不吃飯。明 李時(shí)珍 《本草綱目·谷二·粱》 ﹝ 集解 ﹞引 孟詵 曰：“青粱米可辟谷。以純 苦酒 浸三日，百蒸百曬，藏之。遠(yuǎn)行，日一餐之，可度十日；若重餐之，四百九十日不饑也?！?郭沫若 《盲腸炎·不讀書好求甚解》 ：“然而他們之攻擊 主義也，則多因某個(gè) 黨人之不愜人意，因而遷怒及其主義，是猶因飯碗之不潔而生辟谷之想?！?/p>

詞語(yǔ)分解

辟的解釋 辟 ì 君主： 復(fù)辟 。指君主招來，授予官職：辟召。辟引。辟書。辟除（征召推舉授官）。辟舉。古同“避”，躲，設(shè)法躲開。古同“睥”，睥睨。辟 （①辟③辟） ì 開發(fā)建設(shè)： 開辟 。駁斥，排除： 辟邪 。谷的解釋 谷 （③④谷） ǔ 兩山間的夾道或流水道，或指兩山 之間 ：山谷。河谷。喻 困境 ：進(jìn)退維谷（進(jìn)退兩難）。莊稼和糧食的總稱：五谷。百谷。粟的別稱，亦指稻的子實(shí)：谷物。谷米。稻谷 。姓。筆畫數(shù)：； 部

辟谷是中國(guó)古人探求人生宇宙奧秘、追求健康長(zhǎng)壽、延緩衰老、修心養(yǎng)性的一套養(yǎng)生大法。辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡?，即不食五谷雜糧，通過采能服氣等手段養(yǎng)生的一種方法，是中華傳統(tǒng)文化中精華的一部分。古時(shí)稱為辟谷或服氣辟谷，現(xiàn)代稱為辟谷養(yǎng)生技術(shù)。

辟谷的好處

在精神方面可以增進(jìn)記憶力，加深理解力，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)忍耐力，升起勇氣，加強(qiáng)自信心，提升辨別力，讓人不拘小節(jié)，心情開朗，心胸開闊。

在身體方面，可以改造虛弱的體質(zhì)，祛除疾病，改善神經(jīng)衰弱，增加精力，矯正肥胖，矯正消瘦，預(yù)防老年病，預(yù)防癌癥，矯正偏食，調(diào)理慢性病、疑難病等等。

在靈性方面，會(huì)讓人了解大自然的真理，加深信仰心，激發(fā)人體潛能。

在美容方面，辟谷后人的皮膚完全不一樣，臉上長(zhǎng)的痘、暗斑、皺紋等，都會(huì)逐漸消失。

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