百科知識(shí)雜談
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發(fā)布時(shí)間: 2025-01-22 07:33:30
先學(xué)習(xí)肚皮舞基本功，從易到難。例如：先學(xué)習(xí)擺胯、頂胯、角胯等。中等難度動(dòng)作：西米抖胯、正反駱駝等。高難度動(dòng)作：西米+駱駝、西米+水平八字胯、西米+肚皮翻滾等?；竟W(xué)習(xí)完成就進(jìn)入成品舞蹈學(xué)習(xí)。
跳肚皮舞的基本要求：
一、基本站姿要求膝蓋非常放松，不要過分緊張。保持膝蓋彎曲，上身直立，頭部向前，整個(gè)站姿非常的有彈性。
二、手的動(dòng)作手盡量放松，手腕稍用力向上，然后放松。雙手可以放在身體兩旁做；也可以一只手向上，另一只手放在胯旁做；還可以雙手在胸前同時(shí)做或交替腕花做等等。
三、手臂的動(dòng)作保持膝蓋彈動(dòng)，向上順序提起手臂、肘關(guān)節(jié)和小臂，想像著正夾著一個(gè)大球，然后從肩開始順序向下，如同蛇在慢慢爬行。一只手做完，換另一只手交替著做。
985大學(xué) 211大學(xué) 全國(guó)院校對(duì)比 專升本 美國(guó)留學(xué) 留求藝網(wǎng)
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