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發(fā)布時(shí)間: 2025-01-22 08:56:17
1.壓腿：壓腿是舞蹈的基本功之一，壓腿好的話，跳舞的時(shí)候，往往看起來(lái)更加的好看自如，一般分為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。
2.踢后腿：踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多加練習(xí)，在踢后腿的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，需要身體前傾。這個(gè)需要多加練習(xí)。
3.劈腿跳：劈腿跳也是舞蹈的基本功之一。在練劈腿跳的時(shí)候，是雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)，打開(kāi)過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高。這個(gè)基本功非常的重要，往往一個(gè)舞蹈中，這個(gè)工作比較多，所以需要多加練習(xí)。
4.壓肩：壓肩也是舞蹈的基本功之一。練習(xí)壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上，兩腿之間的距離略等于肩寬。這個(gè)基本功也是比較重要的。
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