面試緊張怎么快速放松

對很多大學生來說，面試是找工作中最為重要的一環(huán)。好不容易千軍萬馬過了筆試，很多人最終栽在面試這一環(huán)節(jié)，與OFFER失之交臂。其中的原因，很大一部分是因為緊張。

因為緊張，原本會的也說不利落，不會的更不用說，直接楞在那里。那么，該如何快速放松呢？可以從以下幾個方面做調(diào)整。

第一，深呼吸。深呼吸能放松很多人知道，但是，能做對深呼吸的沒幾個。錯誤的做法就是深吸一口氣，肩膀也隨著聳動，這樣做只會越來越緊張。真正的深呼吸是腹式呼吸，就跟我們平常躺在床上一樣，把氣息吸入到腹部。肚子會隨著呼吸一會兒鼓起來一會兒癟進去。

在練習的時候，一定要注意肩膀不要聳動。

第二，心理暗示。很多人緊張的原因往往是不夠自信，害怕自己表現(xiàn)不好，所以就特別緊張。心理暗示的力量是強大的。如果你都不能夠相信自己能夠成功，那你肯定不會成功。每天早上起來對自己說一句“我是最棒的”，給自己心里暗示，一定會表現(xiàn)得更好。

第三，多練習。緊張是因為對面試的結果比較看重，對陌生的環(huán)境和陌生的面試方式緊張。如果平常能夠多抽時間模擬面試，對面試的流程有所了解，同時準備一些常見問題的回答，心里就會更有把握。

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默默a234:時而呆萌如兔，時而一絲不茍，經(jīng)常干些囧事，做事喜歡極致