24考研沖刺期這份“休整秘方”不得不看！

今天是24屆考研倒計(jì)時(shí)10多天，進(jìn)入沖刺期的小伙伴們狀態(tài)還OK嗎？有沒(méi)有覺(jué)得多休息半小時(shí)都罪惡感滿滿？如果你覺(jué)得沖刺期必須全力備考才算是“好”的狀態(tài)，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！培訓(xùn)啦考研機(jī)構(gòu)今天就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)24考研人沖刺期的“休整秘方”！

一、時(shí)間管理

現(xiàn)在已進(jìn)入到了考前白熱化階段，大家都或多或少感到焦慮，盲目地熬夜復(fù)習(xí)，拖著半條命復(fù)習(xí)，心理狀態(tài)不好還在硬抗等等，這些統(tǒng)統(tǒng)是不行的！你不是一個(gè)沒(méi)有感情的學(xué)習(xí)機(jī)器，就算是機(jī)器也需要時(shí)間去維修！

所以作息需要好好調(diào)整，該休息的時(shí)候就得休息。首先要做到早睡早起，一天才有精神狀態(tài)好好復(fù)習(xí)，定期的細(xì)化目標(biāo)，檢查自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度。其次是有效利用碎片時(shí)間，在路上或者是排隊(duì)的時(shí)間看看考研資訊、刷刷題、聽(tīng)聽(tīng)學(xué)習(xí)音頻等（推薦大家使用海文考研APP哦，包含學(xué)術(shù)資源、學(xué)習(xí)圖譜、研招信息、薄弱強(qiáng)化等20個(gè)板塊）。

最后是利用好上午以及睡前半小時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的記憶力是最好的，上午可以背背專業(yè)課知識(shí)，睡前好好回顧一下今日學(xué)習(xí)的知識(shí)。

二、心態(tài)管理

考研是一個(gè)耐得住寂寞的長(zhǎng)期戰(zhàn)，拒絕內(nèi)卷以及內(nèi)耗，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、學(xué)習(xí)方法不同……我們不盲目去跟別人比較，搞崩自己的心態(tài)。

首先需要做的是適當(dāng)?shù)胤潘?，走出去呼吸一下新鮮空氣，讓大腦得到放松。其次是越到后期，會(huì)越容易否定自己，這個(gè)時(shí)候解決焦慮最好的辦法就是行動(dòng)！

三、進(jìn)度管理

在考研復(fù)習(xí)過(guò)程中，有兩種情況存在，一個(gè)是復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)派，一個(gè)是復(fù)習(xí)效率派。

前者是通過(guò)大量的時(shí)間去學(xué)習(xí)，只要我每天都學(xué)得夠久，學(xué)習(xí)量就追不上我，我每天學(xué)習(xí)15h，就算走神5h，也有10h夠我學(xué)習(xí)。但是這樣時(shí)間一長(zhǎng)，也養(yǎng)成了走神的壞習(xí)慣，專注力也不高，復(fù)習(xí)狀態(tài)會(huì)一天不如一天。

后者學(xué)習(xí)效率派則是會(huì)規(guī)劃好自己每天的時(shí)間，每做一件事情就高度集中，能用1min解決的事情絕對(duì)不會(huì)花1h，但是隨著后期壓力的增大，也會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，就用這點(diǎn)時(shí)間我能考得上嗎？

以上兩種狀態(tài)我想大家是交替進(jìn)行的，考研過(guò)程中每個(gè)階段的需求不同，應(yīng)該隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。在沖刺階段，我們應(yīng)該查漏補(bǔ)缺，針對(duì)薄弱點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)，把精力用在該用的地方！這也是24考研金課如此受大家喜愛(ài)的原因！

以為這就完了？初試只是第一道關(guān)，之后還有復(fù)試。復(fù)試如何準(zhǔn)備能夠穩(wěn)步上岸？初試分?jǐn)?shù)太低進(jìn)不了復(fù)怎么辦？復(fù)試把握不大如何調(diào)劑？調(diào)劑競(jìng)爭(zhēng)更激烈，如何把握時(shí)機(jī)？別擔(dān)心，海文考研推出了【復(fù)試調(diào)劑班】你擔(dān)心的問(wèn)題，在這里都有答案。想未雨綢繆的同學(xué)可以咨詢培訓(xùn)啦老師哦。