普及型級別：一級（4-5歲）;二級（5-6歲）;三級（6-7歲）;四級（7-9歲） ;五級（8-10歲）;六級（9-11歲）;七級（10-12歲）;八級（11-13歲）;九級（12-14歲）;十級（13-15歲）半專業(yè)型級別：第十一級（初級課）適用于14-16歲青年第十二級（中級課）適用于15-17歲青年第十三級（高級課）適用于16-18歲青年舞蹈練習可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學化、規(guī)范化的舞蹈訓練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。
使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。因此，通過孩子對中國舞蹈的系統(tǒng)學習與訓練，不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識與技能，提高孩子認識美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術品質(zhì)，還能夠促進其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗。
