教培參考
教育培訓(xùn)行業(yè)知識型媒體
發(fā)布時間: 2025年01月16日 06:50
重慶優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)班教學(xué)實力：線上線下融合式教學(xué)智能模式更有效
師資教研
數(shù)量：從10+到300+；實力：行業(yè)大拿+大學(xué)教授+研究生教師；服務(wù)：講義+輔導(dǎo)+題庫+答疑+監(jiān)督+測評+指導(dǎo)為一體的教學(xué)閉環(huán)。
學(xué)習(xí)體系學(xué)習(xí)體系
形式：直播+錄播+面授+知識樹搜索+智能題庫+智能測評+模擬訓(xùn)練+專業(yè)答疑；工具：在線學(xué)習(xí)+APP/IPAD移動學(xué)習(xí)+教輔資料。
2022年健康管理師備考知識之身體活動基礎(chǔ)知識記憶口訣
依據(jù)WHO《有益健康的身體活動建議》，對于5～17歲兒童和青少年進行身體活動的推薦要點如下：
(1)每天應(yīng)當至少進行60分鐘中等強度到高強度身體活動。
(2)每天身體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益。
(3)每周應(yīng)當包括至少三次加強肌肉和骨骼的活動。
為了方便記憶，可以記憶為“每天活動一小時，一周三節(jié)體育課”。
WHO《有益健康的身體活動建議》指出18～64歲成年人的活動建議如下：
(1)每周至少完成150分鐘中等強度有氧活動，或每周累計至少75分鐘高強度有氧活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。
(2)有氧活動應(yīng)每次至少持續(xù)10分鐘。
(3)為獲得更多的健康效益，成人應(yīng)增加、達到每周300分鐘中等強度或每周150分鐘高強度有氧活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。
(4)每周至少應(yīng)有2天進行大肌群參與的增強肌肉力量的活動。
為了方便記憶，可以記憶為“每天散步半小時，周末兩天健身房”。
重慶優(yōu)路教育為您提供健康管理師培訓(xùn)的相關(guān)信息，歡迎進行0元咨詢！找在線客服索取優(yōu)惠名額！
985大學(xué) 211大學(xué) 全國院校對比 專升本 留學(xué)資訊 美國留學(xué) 留求藝網(wǎng)
溫馨提示：
