托福考試將近3個(gè)小時(shí)，唯一的中場休息時(shí)間10分鐘就成了每個(gè)人喘息機(jī)會的關(guān)鍵。
完成托?？荚嚨拈喿x和聽力階段后，將有一個(gè)固定的中場休息時(shí)間，時(shí)間為10分鐘。考生的電腦上會有一個(gè)中場休息提示。此時(shí)，考生必須在監(jiān)考人員的指導(dǎo)下離開考場使用休息時(shí)間。10分鐘后，準(zhǔn)時(shí)回到考場，繼續(xù)口語和寫作的考試。
在托?？荚嚨闹袌鲂菹⑵陂g，你可以吃點(diǎn)東西來補(bǔ)充一些能量。
那么中場休息應(yīng)該干什么？又有什么事情是明令禁止的？
中場休息的注意事項(xiàng)
關(guān)于托?？荚嚨闹袌鲂菹r(shí)間，有以下幾條注意事項(xiàng)需要大家了解：
1. 托?？荚囍袌鲂菹r(shí)間是強(qiáng)制的
根據(jù)多位托福考試學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)反饋，托?？荚嚨闹袌鲂菹r(shí)間是強(qiáng)制的，考生必須離開考場進(jìn)行休息，而且10分鐘時(shí)間也需要全部用完才能返回考場。
2. 中場休息時(shí)間不能看手機(jī)翻書
考生在進(jìn)入考場前就必須把隨時(shí)攜帶的物品進(jìn)行寄存。只有食物飲料可以拿出來單獨(dú)放在指定的地方，并且在中場休息走出考場后吃喝。中場休息時(shí)考生不得回到物品寄存點(diǎn)拿取寄存物品，所以看手機(jī)或者翻書的做法都是不允許的。
3. 不同考生的中場休息時(shí)間有差異
這里的差異并不是時(shí)間長短，而是先后不同。眾所周知托福的閱讀和聽力部分考生都有可能遇到加試。而根據(jù)遇到加試情況的差異，考生之后進(jìn)行中場休息的順序也會不同。所以大家不要因?yàn)殡x開考場順序不同而有所疑惑，抓緊時(shí)間自己休息就好。
家考托福的中場休息
托福在家考也是有中場休息環(huán)節(jié)的，但是要注意有不少同學(xué)都會因?yàn)闆]有按照要求執(zhí)行，而被中止考試或是取消成績。相關(guān)的注意事項(xiàng)大獅姐做了如下梳理：
1.不要超時(shí)。中場休息之有10分鐘，如果你要去洗手間一定要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)返回電腦前，不能超時(shí)，晚一秒都不行，一旦超時(shí)，考試就會被中止。
2.不要帶手機(jī)返回考場。中間10分鐘休息的時(shí)候，有的同學(xué)會去個(gè)衛(wèi)生間，然后拿起手機(jī)看看有沒有消息會回復(fù)，往往一不經(jīng)意間拿著手機(jī)回到考場，這種行為是明令禁止的。
吃東西、喝水、拿手機(jī)，都一定要在考場外，千萬不要進(jìn)入考場之內(nèi)，以免節(jié)外生枝。
3.不要大聲講話。此前有考生因?yàn)橹袌鲂菹⒃诳紙鐾獯舐曊f話，監(jiān)考直接用中場休息時(shí)和別人大聲交流”的理由關(guān)閉了考試，這點(diǎn)請大家謹(jǐn)記。
中場休息的正確姿勢
那么考生在托?？荚嚨闹袌鲂菹r(shí)間中具體應(yīng)該做哪些事來為后續(xù)考試答題做準(zhǔn)備呢?
1. 補(bǔ)充體力恢復(fù)精力
中場休息大家需要做的第一件事就是想辦法補(bǔ)充體力恢復(fù)精力，適當(dāng)吃一點(diǎn)食物并補(bǔ)充水分是至關(guān)重要的。在具體的食物飲料選擇上大家可以根據(jù)自己的口味需求決定，但盡量選擇能夠快速補(bǔ)充能量恢復(fù)精力的食物飲料較好。另外大家也可以借這個(gè)時(shí)間上個(gè)廁所，走動一下放松放松。
2. 緩解壓力調(diào)整狀態(tài)
除了吃喝以外，考生需要做的另一件事就是緩解之前考試的壓力并調(diào)整狀態(tài)。多做幾次深呼吸也會是不錯(cuò)的選擇哦~
在心理上，考生需要整理一下心情，把之前做題積累下來的壓力發(fā)散掉，對之前做題情況的回顧一定要避免，這種時(shí)候多想無益，把精神集中在之后的考試中才是重點(diǎn)。
3. 適當(dāng)熱身提前預(yù)熱
由于中場休息時(shí)間之后考生要面臨的是口語和寫作兩個(gè)部分，同學(xué)們可以利用剩下的休息時(shí)間在腦海里回顧一下準(zhǔn)備好的模板案例素材等等。提前進(jìn)行預(yù)熱，為之后考試做好準(zhǔn)備。
總而言之，托?？荚囍形ㄒ坏囊淮?0分鐘休息時(shí)間，希望大家能夠充分使用好，不要無所事事的浪費(fèi)掉這短暫而寶貴的時(shí)間。能夠抓住考試每分每秒的考生，才更有希望沖刺高分拿到好成績。
以上就是關(guān)于《托?？荚囍袌鲂菹⒂心男┳⒁馐马?xiàng)？》答復(fù)。老師整理了附近托福機(jī)構(gòu)課程免費(fèi)試聽，快速了解費(fèi)用明細(xì)，排名、校區(qū)地址，歡迎咨詢預(yù)約。
