大學(xué)生有哪些壓力

當(dāng)代大學(xué)生面臨的壓力

1.學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國(guó)高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

2.情感困惑和危機(jī)。大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大量個(gè)案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

3.對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，對(duì)他們教育不當(dāng)而造成的后遺癥是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行為.

4.角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。

5.交際困難造成心理壓力。"風(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國(guó)事天下事，關(guān)我何事。""宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸。"這些順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

6.家庭及外界環(huán)境的不利影響。家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì)成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞?、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等等。

7.就業(yè)壓力。近幾年來(lái)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

大學(xué)生常見的壓力來(lái)源有哪些？

大學(xué)生是一個(gè)特殊群體,正處于由青春后期向成人期的轉(zhuǎn)變階段。這一階段標(biāo)志著他們逐漸走向獨(dú)立和成熟。在這一階段中我們不僅要面對(duì)自身的生理發(fā)育的變化，而且要面對(duì)來(lái)自各方面的壓力。

當(dāng)今世界正處于知識(shí)爆炸的信息時(shí)代。不論是什么人，稍不留神，就會(huì)落后于洶涌澎湃的信息潮流。大學(xué)生是處于成熟與不成熟、獨(dú)立與不獨(dú)立之間的特殊群體，特定的時(shí)代背景使他們承受著更加尖銳的挑戰(zhàn)：他們一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時(shí)還要關(guān)心所學(xué)知識(shí)能否適應(yīng)未來(lái)需要；一方面必須掌握最基本的專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要具備信息時(shí)代獲取新知識(shí)的基本素質(zhì)；一方面必須擁有創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，同時(shí)還必須塑造能夠融入和諧社會(huì)的健全人格。

01 學(xué)習(xí)與生活的壓力

大部分大學(xué)生都曾感到過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但是如果學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國(guó)高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

02 情感困惑和危機(jī)

大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大量個(gè)案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

03 對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥

獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，對(duì)他們教育不當(dāng)而造成的后遺癥是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

04 角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙

該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。

05 交際困難造成心理壓力

"風(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國(guó)事天下事，關(guān)我何事。""宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸。"這些順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

06 家庭及外界環(huán)境的不利影響

家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì)成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等等。

07 就業(yè)壓力

近幾年來(lái)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

所有負(fù)面情緒的根源都是“不安”。對(duì)自己的存在感到深刻的不安，是人類與生俱來(lái)的天性，任何人都難以避免，不安的情緒會(huì)衍生出對(duì)未來(lái)的不安，對(duì)人際關(guān)系的不安，對(duì)金錢工作的不安等等，這些不安全感充斥著我們的日常生活。

那如何才能增加內(nèi)心能量，和根源性的不安友好相處呢？你需要做到以下3點(diǎn)：

1、不要試圖強(qiáng)行壓制你的不安

我們應(yīng)該與不安巧妙相處，將不安視作你情感傳遞的一部分，用心接受它，與其想盡辦法的無(wú)視躲避他，倒不如坦然的對(duì)不安說(shuō)一句：“你是我生而為人的一部分，請(qǐng)多多關(guān)照??！”為達(dá)到這種狀態(tài)，我們所要做的第一步就是了解自己改變不了的事情，承認(rèn)并接受，放棄無(wú)謂的改變。

2、不要干涉內(nèi)心的自愈能力

分析過(guò)去對(duì)你解決現(xiàn)在的問(wèn)題沒(méi)有任何意義，相反還會(huì)讓你的心理狀態(tài)更加糟糕。沉迷于過(guò)去，傷害的只能是自己，因此專心于思考今后該如何前進(jìn)，才是讓內(nèi)心恢復(fù)的方法。

3、做不到的事情先放一放

能做到的事情絕不馬虎，做不到的事情暫時(shí)放一放。所以，在生活中我們要先分清楚哪些是通過(guò)自己的努力可以改變的事情，哪些是無(wú)論如何都改變不了的事情，對(duì)于那些自己所不能改變的事情就先放一放吧。

生命的過(guò)程不是輕歌曼舞，繁花似錦，更不是雅閣品茗，海灘度假，生命的意義在于負(fù)重前行，在于勇于承擔(dān)各種責(zé)任。負(fù)重的人生雖然會(huì)經(jīng)歷種種磨難與不幸，但這種磨難與不幸會(huì)成為你寶貴的財(cái)富，讓你變得更加有韌性，讓你的名字像耀眼的流星一樣劃過(guò)歷史的天空，在人們的心中定格成永恒的精彩。

花兒經(jīng)歷嚴(yán)寒才更顯嬌艷，寶劍經(jīng)過(guò)磨礪才更顯鋒利，海燕經(jīng)歷了暴風(fēng)驟雨才變得矯健，負(fù)重不但不會(huì)壓垮我們堅(jiān)挺的脊梁，反而讓我們的生命更加精彩，更加輝煌。

大學(xué)生的壓力來(lái)源有哪些？該如何面對(duì)壓力？

我們認(rèn)為大學(xué)生所面對(duì)的壓力來(lái)源主要集中在以下幾個(gè)方面：個(gè)體內(nèi)部壓力、家庭性的壓力、學(xué)校性的壓力、社會(huì)環(huán)境性壓力?；蚣彝バ缘?、學(xué)校與職場(chǎng)性的、社會(huì)與自然環(huán)境性四類壓力源。

1、個(gè)體內(nèi)部壓力

個(gè)體內(nèi)部壓力主要是是指來(lái)自機(jī)體內(nèi)部的生理和心理因素，這是由于受先天遺傳的神經(jīng)類型的影響。比如神經(jīng)類型弱者、癔癥性格者，因?yàn)槊舾卸鄳]，優(yōu)柔寡斷，面對(duì)壓力源易產(chǎn)生恐懼焦慮，應(yīng)激反應(yīng)較強(qiáng)烈。

2、家庭壓力

家庭形態(tài)是影響大學(xué)生心理的重要因素，不同的家庭類型對(duì)大學(xué)生心理健康有不同影響。

3、校園壓力

據(jù)筆者的一項(xiàng)調(diào)查，61%的大學(xué)生希望自己“學(xué)好專業(yè)，爭(zhēng)取優(yōu)秀”，52%的同學(xué)認(rèn)為自己在大學(xué)階段最關(guān)注的問(wèn)題是“學(xué)業(yè)”。

解決辦法

1、努力學(xué)習(xí)，打好扎實(shí)的基礎(chǔ)

面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，我們相信學(xué)好知識(shí)，打好扎實(shí)的基礎(chǔ)是十分關(guān)鍵的，只有具備足夠的實(shí)力，我們?cè)谶x擇工作時(shí)，才能足夠自信，才會(huì)有更多的選擇機(jī)會(huì)。

2、樹立自信心：為自己的行為負(fù)責(zé)；發(fā)現(xiàn)自己的才能，追求自己的目標(biāo)；適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。

3、合理的自我心理定位

大學(xué)畢業(yè)生找工作、就業(yè)是其人生中所面臨的重大抉擇和重大轉(zhuǎn)折，這對(duì)于他們今后事業(yè)的發(fā)展具有重要意義。

大學(xué)生有哪些心理壓力？

1. 來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力:你在學(xué)生生活中面臨的最大壓力那一定就是學(xué)習(xí)壓力。不同于初中,高中,大學(xué)校園的學(xué)習(xí)壓力還是非常大的,大學(xué)之中教授的專業(yè)知識(shí)是我們未來(lái)在社會(huì)上立足立足的根本,是我們未來(lái)能夠順暢工作的基礎(chǔ),我們?cè)诖髮W(xué)中學(xué)到的知識(shí)要比高中學(xué)到的高深的多,這些知識(shí)也會(huì)在我們腦中形成一個(gè)永久的記憶,而且大學(xué)還有各種各樣的其他考試，比如教師資格證，計(jì)算機(jī)二級(jí)，大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)，大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)等等，所以大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力仍然很大。

2. 來(lái)自交際方面的壓力:大學(xué)的人際關(guān)系比高中復(fù)雜得多，特別是室友之間的交流和老師之間的交流等等都需要鍛煉一定的技能，大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，人際關(guān)系方面也是一個(gè)壓力，特別是對(duì)于一些內(nèi)向的學(xué)生，在大學(xué)里可能會(huì)有點(diǎn)孤獨(dú)，特別是宿舍關(guān)系如果處理不好，大學(xué)生活可能會(huì)很有壓力。

3.來(lái)自環(huán)境方面壓力:一些新進(jìn)入大學(xué)還不是很適應(yīng)大學(xué)的生活,不適應(yīng)生活與室友的生活,或者你的大學(xué)和你的想象力的大學(xué)不同,來(lái)自南方的北方人的生活習(xí)慣,飲食差異等等將是大學(xué)生生活的一部分壓力。

4. 來(lái)自未來(lái)的就業(yè)方向的壓力:可能工作和考研這兩個(gè)問(wèn)題,一個(gè)新生,大二大三大三很遠(yuǎn),但一些高年級(jí)的姐姐非常緊急,走出大學(xué)校園,找工作還是考研,壓力不小,尤其是學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多,競(jìng)爭(zhēng)力將會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

總之，這只是當(dāng)代大學(xué)生所面臨的壓力的一部分。也有很多大學(xué)生只能在他們的個(gè)人生活中感到一些壓力。因此，大學(xué)生要努力加油，克服困難和壓力，努力成為新時(shí)代的優(yōu)秀青年!

以上就是關(guān)于大學(xué)生常見的壓力源有哪些？全部的內(nèi)容，如果了解更多相關(guān)內(nèi)容，可以關(guān)注培訓(xùn)啦網(wǎng)，你們的支持是我們更新的動(dòng)力！