2021年10月廣東成人自考考試前這些需引起重視

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在2021年10月廣東省成人自考考試前，應(yīng)注意這些問題

我們在回答問題時應(yīng)該注意什么？

1、積極自信的態(tài)度：當(dāng)我進(jìn)入考場時，我應(yīng)該認(rèn)為我已經(jīng)盡力復(fù)習(xí)了。即使有我不能做的事，每個人都有。保持這樣積極自信的態(tài)度，會起到正常的作用。

2、先易后難，不要慌張：打開試卷，一定要仔細(xì)閱讀，遇到一時想不出解決問題的問題，先把它放下，抓緊做后面的問題等。把能做的問題都做完，不要忘記眼前的問題，大膽思考這類問題，你能做多少。別左顧右盼，看著別人亂寫亂寫，自己更慌張。另外，當(dāng)答案很順利的時候，不要覺得太簡單。也許是你已經(jīng)復(fù)習(xí)過的“難題”。

3、紙卷表面要整齊：用筆要嚴(yán)格按要求使用，平時亂寫亂畫的學(xué)生要注意字跡清晰。

4、仔細(xì)檢查，不要提前交試卷：首先檢查名稱、試題號是否正確；然后檢查所有試題是否已經(jīng)完成，不要丟了最后一頁；如果有時間，可以自始至終檢查、。如果只剩下幾分鐘，你可以選擇分?jǐn)?shù)更高或你不太清楚的試題。即使有些科目感覺不好，我們也必須堅持完成其他科目。

飲食搭配前自考

一年一度的自考即將到來。考試前夕，考生學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多。合理的飲食安排和合理的營養(yǎng)分配有助于考生順利完成考試。如何增加孩子的營養(yǎng)是每個家長關(guān)心的問題。

一般來說，考生應(yīng)吃主食400-600克（米、面）、雞蛋一個、食用油10克、蔬菜500克、水果200克。也就是說，每天2600千卡，早餐30%，中餐40%，晚餐30%。

大腦越活躍，需要的能量就越多。因此，為了提高復(fù)習(xí)效果，考生應(yīng)保證每天吃足夠的主食（谷類）。同時，多吃一些增強(qiáng)大腦記憶的食物，如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生、葵花子、核桃仁等；此外，每天多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B6，增強(qiáng)抵抗力，減少疲勞，防止學(xué)習(xí)過度緊張引起便秘。

6月、7月，天氣炎熱，考生應(yīng)加水，喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或橙汁。

保持精力

我們需要良好的身體和科學(xué)合理的作息時間。然而，在復(fù)習(xí)期間，由于疲勞，一些學(xué)生能夠?qū)⒆约旱谋憩F(xiàn)調(diào)整到最佳狀態(tài)?？荚囀菍W(xué)習(xí)期間最緊張的腦力勞動。這期間，人體神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，學(xué)習(xí)時間延長，睡眠不足，食欲下降，擾亂了正常的生活規(guī)律。這樣，不僅會降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，還會導(dǎo)致心理失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，甚至引發(fā)心身疾病。因此，在考試過程中，一定要做好身心自理，從心理上和身體上對待考試，注意保護(hù)充沛的體力，提高學(xué)習(xí)效率，取得好成績。

要保持充沛的精力，就要注意以下三個方面

1、合理營養(yǎng)，提高考前體力考生屬于青少年，正處于生長發(fā)育的高峰期，對營養(yǎng)的需求量大，特別是在復(fù)習(xí)考試階段，緊張的腦力勞動使大腦耗氧量明顯增加，蛋白質(zhì)、B、維生素、C等代謝增強(qiáng)，同時，由于學(xué)習(xí)時間延長，睡眠不足，食欲不振，營養(yǎng)素消耗量較平時明顯增加。