20多歲女性記憶力減退的原因

生理性衰退一般不會發(fā)生在年輕人身上，畢竟在這個年齡沒有任何的器官有功能性衰弱，也就是我推斷是一種心理性記憶衰退。下面是關于記憶力下降的部分原因分析，僅供參考。

1女生記憶力為什么會下降
我認為最根本的是我們的角色在這個年齡開始轉(zhuǎn)變。從那時開始你就沒有人強迫你“博聞強識”了。

其次，就是自己接觸的信息量很大，而二十多歲的人容易分不清主次，就會出現(xiàn)該記憶的東西沒有記憶到，而垃圾的信息卻積累得很多。也就是有可能樓主所說的這些記憶的衰退不是一種癥狀，而是因為自己“需要”記憶的東西多了，只是有少部分沒有被記住而已。

剛剛所說的“記憶力減退”是與身體和心理都沒有關系的，而是由于環(huán)境的因素使自己記憶力減退。而在二十歲經(jīng)歷許多的心理變化可能會占據(jù)你大腦許多思考的時間，用來記憶的時間被進一步壓縮。就像患了相思病的人不能好好學習一樣，你感覺自己的記憶力減退了。我也是個正在經(jīng)歷記憶力衰退的階段。但是我感到只要是一要考試，自己要強迫自己記憶某些東西時，記憶力又會回來。所以，其實只要專心，記憶力還是可以回來的。

我感覺這里說的“短期記憶障礙”，可以理解為“短暫的記憶丟失”，因為要做的事情我雖然忘了，但過段時間我發(fā)現(xiàn)自己到底忘記了啥的時候，我會懊惱，也就是說這事情我是記得的，只是本該做這件事的時候，暫時想不起來。另外，本人今年20，但我能明顯感受到自己的短期記憶能力較小時候仍同樣有明顯下降，這兩年經(jīng)常忘記自己剛剛準備干什么（長期記憶變化不明顯）。

我個人分析自己的這種狀況有以下三種可能的原因。

1、高考考完了，正處于大量高中知識的遺忘過程，這腦子里的記憶神經(jīng)元有點凌亂。

2、進入大學后，大學課程的知識量大幅提高，我還要刷果殼知乎微博，知識結(jié)構或知識面的迅速擴大和知識總量的增多影響了了短期記憶的存儲空間和存儲效率,（比如短期記憶的腦區(qū)細胞慢慢發(fā)展到偏向長期記憶了？）另外，我確實是抱著“先記著有這回事，等要用或者跟人聊起來的時候再說”的心態(tài)，這剛好跟“忘掉一件事，遇到啥相關的才回想起來”的情況有些類似。

3、提高短期記憶力的方法，你也可以試試的，通過“回憶午飯晚飯吃了啥”，“老師剛剛教了什么留了什么作業(yè)”，“剛那盤lol雙方都有哪幾個英雄”等自我提問來鍛煉短期記憶，題目類型當然要一直變，堅持兩個禮拜“忘記自己剛剛想干嘛的情況”有所改善。

220多歲的女生突然記憶力減退
1、我更愿相信是你心理的恐懼導致自己把病情描述的過于嚴重。一般人往往會有這種情況，就是當身體上突然有了不適或變化，自我心理暗示自己是不是得了什么大病。對于這種情況，自我暗示就很重要，當然，我說的朝樂觀的方面（而不是消極，這一點相當重要），比如說，不斷告訴自己“我很健康，知識有點小毛病而已，很快就會好了”，然后保持心態(tài)愉悅，多做點運動，過不了多久你就會發(fā)現(xiàn)，其實自己什么病都沒有，之前都是自己嚇唬自己罷了。

2、你的生活、精神狀態(tài)導致。比如工作、學習或者你心里的某件事給你造成過大的心理壓力，心情極度不痛快；再比如不按時作息、飲食不均衡等。這種情況，自己慢慢調(diào)節(jié)一下就OK了。

3、確實得了某種疾病。這是最壞的結(jié)果，當然希望你不是。

最后，為什么給你贅述前2條，是因為本人有過同樣的經(jīng)歷，而不是夸夸其談，我只是建議你先按照前2條來觀察一段時間。如果不行，那就去看醫(yī)生。