福建健康管理師的考點(diǎn)有哪些？

福建健康管理師的考點(diǎn)有哪些？

一、基礎(chǔ)知識
第一章 健康管理概論
本章節(jié)主要考察：
1.健康管理的概念和服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)化、量化、個(gè)體化的具體特點(diǎn)
2.健康管理的基本步驟、具體目標(biāo)
3.健康管理的發(fā)展趨勢
4.基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容、原則、特點(diǎn)及其意義
5.基本衛(wèi)生保健的目標(biāo)和策略
備考建議：本章節(jié)內(nèi)容簡單，易于理解，記憶為主
第二章 臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
本章節(jié)考察要點(diǎn)：
1.了解臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)科分類和主要特征
2.了解現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)診斷方法和技術(shù)
3.掌握現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的主要治療方法，如何進(jìn)行合理選擇和用藥
4.掌握臨床醫(yī)學(xué)在健康管理中的應(yīng)用
備考建議：涉及西醫(yī)臨床的一些基本概念，考察的不深，大家掌握考綱中的考點(diǎn)即可。
第三章 預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
本章節(jié)考察要點(diǎn)：
1.預(yù)防科學(xué)的概念和學(xué)科體系
2.健康的決定因素有哪些
3.三級預(yù)防策略
4.臨床預(yù)防服務(wù)的內(nèi)容
5.社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)的的內(nèi)容和實(shí)施原則
6.國家基本衛(wèi)生服務(wù)和職業(yè)病的管理
備考建議：健康管理的重點(diǎn)章節(jié)，內(nèi)容不多，理解加記憶
第四章 常見慢性病
本章節(jié)考察要點(diǎn)：
1.慢性病的概念特點(diǎn)，和致病的危險(xiǎn)因素
2.惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素和早期篩查診斷
3.高血壓的診斷和危險(xiǎn)因素
4.2 型糖尿病的診斷和危險(xiǎn)因素
5.冠心病的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素
6.腦卒中的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素
7.慢阻肺的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素
8.超重肥胖、口腔疾病、骨質(zhì)疏松的診斷和危害
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容比其他章節(jié)略難，需要大家多理解記憶，如果沒有臨床基礎(chǔ)，需要多看幾遍知識點(diǎn)。
第五章 流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)基本知識
本章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.流行病學(xué)的定義、任務(wù)和研究方法
2.流行病學(xué)的常用指標(biāo)
3.流行病學(xué)的研究方法
4.醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)的概念、內(nèi)容和統(tǒng)計(jì)資料的類型
5.醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基本步驟
6.統(tǒng)計(jì)描述和統(tǒng)計(jì)推斷
備考建議：統(tǒng)計(jì)學(xué)相對來說比較難理解、略抽象，需要考生對陌生概念多加記憶。
第六章 健康教育學(xué)
本章節(jié)考察要點(diǎn)：
1.PP模式概述
2.健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)的步驟、確定健康教育目標(biāo)
3.教育計(jì)劃的實(shí)施
4.健康教育的評價(jià)
5.健康教育的含義核心以及涉及的領(lǐng)域
6.健康相關(guān)行為改變的“知信行”“健康信念” 模式和行為改變的階段理論
7.健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介
備考建議：內(nèi)容比較簡單，以考綱中提到的知識點(diǎn)掌握為主。
第七章 營養(yǎng)與食品安全
本章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.營養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的概念
2.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點(diǎn)）
3.微量營養(yǎng)素的分類（熟記掌握）
4.食物的分類（熟記掌握）
5.《中國居民膳食指南》 和膳食寶塔（熟記運(yùn)用）
6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握）
7.保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定（熟記）
8.保健食品的分類和鑒別（熟記）
9.食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點(diǎn)）
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在記憶的基礎(chǔ)上還要學(xué)會運(yùn)用和答題技巧。
第八章 身體活動基本知識
本章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.身體活動的意義與分類
2.身體活動的強(qiáng)度、益處和原則
3.身體活動處方的制定
4.單純性肥胖與身體活動
5.糖尿病患者與身體活動
6.原發(fā)性高血壓與身體活動
備考建議：有一些特殊的數(shù)值和時(shí)間需要精確記憶。
第九章 心理健康
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.心理健康與心理衛(wèi)生的概述
2.心理健康與心理發(fā)展的階段
3.常見心理健康行為與心理障礙的評估
4.心理健康維護(hù)與促進(jìn)的方法
備考建議：屬于相對獨(dú)立的章節(jié)，考察的知識點(diǎn)比較簡單。涉及內(nèi)容廣但考察不深。
第十章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.中醫(yī)的基礎(chǔ)理論
2.中醫(yī)的診斷治療方法四診、辯證論治
3.中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論
4.中醫(yī)養(yǎng)生的原則
5.常用中醫(yī)保健方法
備考建議：內(nèi)容較少，考查知識點(diǎn)不多，記憶為主。
第十一章 康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.康復(fù)醫(yī)學(xué)的概念和內(nèi)容
2.殘疾醫(yī)學(xué)與康復(fù)服務(wù)體系
3.康復(fù)服務(wù)體系及康復(fù)機(jī)構(gòu)建設(shè)
4.康復(fù)預(yù)防、康復(fù)評定、康復(fù)治療
5.康復(fù)醫(yī)學(xué)的工作方式和手段
6.康復(fù)治療技術(shù)有哪些
備考建議：相對來說比較專業(yè)，需要考生準(zhǔn)確記憶，但內(nèi)容不多。
第十二章 健康信息學(xué)
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.信息的含義特征與分類
2.信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫的建立
3.信息的更新與整理利用
4.電子病歷與電子健康檔案
5.居民健康檔案
6.居民健康檔案的建立與分類要求
7.健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動醫(yī)療
備考建議：較新的專業(yè)，需要考生將老師將的內(nèi)容理解，并結(jié)合做題。
第十三章 醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.醫(yī)學(xué)倫理與其定義和基本原則
2.健康管理的規(guī)范以及權(quán)利和義務(wù)
3.健康管理師職業(yè)道德
備考建議：內(nèi)容簡單，基本學(xué)一遍老師講的課程，再結(jié)合習(xí)題學(xué)習(xí)。
第十四章 健康保險(xiǎn)與健康管理
章節(jié)考察要點(diǎn)：
1.健康保險(xiǎn)的概述和分類
2.健康保險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)
3.健康保險(xiǎn)的需求供給
4.健康管理在健康保險(xiǎn)當(dāng)中的應(yīng)用與結(jié)合
備考建議：內(nèi)容較少，考察比較簡單。
第十五章 健康管理服務(wù)營銷
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.健康管理服務(wù)的概念和特征
2.健康管理服務(wù)的營銷
3.健康管理行為的分析
4.健康相關(guān)產(chǎn)品的和命名原則
5.健康管理的相關(guān)產(chǎn)品
備考建議：健康管理的實(shí)際應(yīng)用，與健康管理相關(guān)的各項(xiàng)服務(wù)考察。
第十六章 健康管理相關(guān)法律法規(guī)知識
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.《中華人民共和國勞動合同法》相關(guān)知識：勞動合同的訂立，履行終止等項(xiàng)目
2.《中華人民共和國消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》相關(guān)知識：消費(fèi)者經(jīng)營者的權(quán)利和義務(wù)
3.《中華人民共和國食品安全法》相關(guān)知識：食品安全標(biāo)準(zhǔn)制定
4.《中華人民共和國中醫(yī)藥法》相關(guān)知識：立法亮點(diǎn)
備考建議：法律條文，需要大家記憶，邏輯性不強(qiáng)，以記憶為主。
二、操作技能
第一章 健康監(jiān)測
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.信息的采集
2.體格測量的標(biāo)準(zhǔn)
3.信息的管理和保存
備考建議：在技能中相對來說比較簡單，記憶知識點(diǎn)為主。
第二章 健康風(fēng)險(xiǎn)評估和分析
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.健康風(fēng)險(xiǎn)評估工具的選擇使用
2.常見健康風(fēng)險(xiǎn)評估報(bào)告的內(nèi)容解釋
3.健康風(fēng)險(xiǎn)的表示方法
4.健康風(fēng)險(xiǎn)評估的主要作用
5.健康風(fēng)險(xiǎn)評估操作的流程步驟
6.缺血性血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)評估
7.健康危險(xiǎn)因素：生活方式、健康體檢
8.健康風(fēng)險(xiǎn)評估的一般原理：問卷、危險(xiǎn)度計(jì)算、評估報(bào)告
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考察內(nèi)容較多，需要掌握的知識點(diǎn)比較多。
第三章 健康指導(dǎo)
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.健康生活方式指導(dǎo)
2.健康教育計(jì)劃的制定原則方法
3.健康教育計(jì)劃書制定
4.人際傳播的應(yīng)用
5.不同群體宣傳資料的使用
6.溝通技巧：說話技巧、傾聽技巧、提問技巧、觀察技巧、反饋技巧
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考察內(nèi)容較多，但是考察的知識點(diǎn)不會太難。
第四章 健康危險(xiǎn)因素干預(yù)
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1.高血壓干預(yù)方案的實(shí)施
（干預(yù)的策略、程序、評估）
2.高血壓健康管理案例
備考建議：主要以高血壓的考察為主，以案例形式考察。

2020年健康管理師?？贾R點(diǎn)(五)

1、按日?；顒拥纳眢w活動類別

①職業(yè)性身體活動;

②交通往來身體活動;

③家務(wù)性身體活動;

④業(yè)余休閑身體活動。

2、按能量代謝的身體活動類別

身體活動、根據(jù)肌肉活動的能量來自無氧代謝還是有氧代謝，分為有氧代謝運(yùn)動和無氧代謝運(yùn)動，簡稱有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動。

3、按生理功能和運(yùn)動方式的身體活動類別

①柔韌性活動(伸展性活動);

②強(qiáng)壯肌肉活動;

③平衡性活動;

④健骨運(yùn)動;

⑤高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。

4、絕對強(qiáng)度的衡量

物理負(fù)荷測定稱為絕對強(qiáng)度，通常以單位時(shí)間能量消耗量衡量(每千克體重每分鐘耗氧量)有氧運(yùn)動常用的指標(biāo)是代謝當(dāng)量，是指相對于安靜休息時(shí)身體活動的能量代謝水平，單位梅脫。

代謝當(dāng)量1梅脫(MET)=3.5ml/kg/min (每公斤體重每分鐘耗氧量)= 1.05kcal(44kJ)(每公斤體重每小時(shí)耗能量)= 3個(gè)千步當(dāng)量

身體活動強(qiáng)度分為高強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、低強(qiáng)度、靜態(tài)行為四個(gè)等級。

靜態(tài)行為是指坐躺姿勢的閱讀、看電視、使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的活動。

5、相對強(qiáng)度的衡量

(1)最大心率百分比，一般認(rèn)為心率達(dá)到最大心率的60%～75%時(shí)身體活動水平達(dá)到了中等強(qiáng)度，

①粗略計(jì)算最大心率=220-年齡。

②適用于所有年齡段和體能的的成年人群的最大心率計(jì)算公式為：207-0.7×年齡。

(2)伯格量表：按照主觀疲勞程度分級(6-20分級)。中等強(qiáng)度通常在11-14區(qū)間內(nèi)。將主觀疲勞程度6作為最低水平，20作為最高水平。

6、制定個(gè)體活動計(jì)劃應(yīng)包括的內(nèi)容

①收集基本信息;

②確定身體活動目標(biāo)量;

③活動形式;

④活動強(qiáng)度和時(shí)間;

⑤活動進(jìn)度。

7、身體活動的健康益處

①強(qiáng)度：中等強(qiáng)度身體活動可以降低心血管病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)和病死率。

②時(shí)間：每天30min中等強(qiáng)度活動對心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分。

③堅(jiān)持：身體活動的健康效益有賴于長期堅(jiān)持。

④健康效益：每周150min中強(qiáng)度或75min高強(qiáng)度可以增進(jìn)心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖、控制不健康體重的增加等。

⑤過多靜態(tài)行為：越是缺乏中高強(qiáng)度身體活動者，過多靜態(tài)行為的危害更為顯著。

8、單純性肥胖的運(yùn)動處方要點(diǎn)

①干預(yù)目標(biāo)：增加能量消耗、減控體重，保持和增加瘦體重、改變身體成分分布、減少腹部脂肪，改善循環(huán)、呼吸，代謝調(diào)節(jié)功能。

②運(yùn)動總量目標(biāo)：每周300min中強(qiáng)度運(yùn)動或150min高強(qiáng)度運(yùn)動，建議循序漸進(jìn)逐漸達(dá)標(biāo)。

③推薦3～6個(gè)月誒減重5%～10%，大約每個(gè)月1～2kg為宜。

④合理膳食，每日減少500～1000kcal的能量攝入，每周至少150min的中強(qiáng)度運(yùn)動。

9、2型糖尿病患者身體活動的注意事項(xiàng)

①血糖>16.7mmol/L應(yīng)禁忌大強(qiáng)度耐力運(yùn)動。

②出現(xiàn)嚴(yán)重和增生性視網(wǎng)膜病變時(shí)，應(yīng)避免大強(qiáng)度的運(yùn)動、中高負(fù)荷、抗阻力運(yùn)動，沖擊用力和爆發(fā)用力。

③血糖控制不穩(wěn)定，血糖大于16.7mmol/L并合并酮癥，合并視網(wǎng)膜病變，出血或感染不穩(wěn)定心絞痛時(shí)應(yīng)盡禁忌各種運(yùn)動。

④增加運(yùn)動量和強(qiáng)度時(shí)應(yīng)合理安排進(jìn)度，運(yùn)動傷害風(fēng)險(xiǎn)低的患者，一般需要1-2個(gè)月逐步達(dá)到目標(biāo)運(yùn)動量和強(qiáng)度;風(fēng)險(xiǎn)較高的患者則需要至少3-6個(gè)月。

⑤運(yùn)動低血糖的預(yù)防。

⑥運(yùn)動時(shí)的足部保護(hù)。

10、原發(fā)性高血壓患者的注意事項(xiàng)

首要關(guān)注的問題是心腦血管以外，還應(yīng)特別注意：

①β-受體阻滯劑影響運(yùn)動中的心率反應(yīng)，應(yīng)采用RPE(運(yùn)動感覺量表)等指標(biāo)綜合判斷運(yùn)動強(qiáng)度。

②α2-受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物，可誘發(fā)運(yùn)動后低血壓，因此須延長運(yùn)動后的放松過程，并緩慢提高運(yùn)動強(qiáng)度。

③利尿劑可誘發(fā)低鉀，使發(fā)生心律失常的風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)酌情適量補(bǔ)鉀。

④血壓上限為收縮壓220mmHg，舒張壓105mmHg，應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動。

⑤抗阻力訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采用合理的呼吸模式，避免憋氣，特別是在用力時(shí)應(yīng)避免憋氣。

⑥耐力運(yùn)動作為治療方案的一部分時(shí)，要注意運(yùn)動與降壓藥物的協(xié)同作用。為預(yù)防低血壓，必要時(shí)應(yīng)酌減用藥劑量。

⑦濕熱天氣和運(yùn)動中出汗多，應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的監(jiān)控和水的補(bǔ)充

以上就是關(guān)于健康管理師常考知識點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺，小編將會及時(shí)發(fā)布最新資訊!

健康管理師知識點(diǎn)總結(jié)

2023年我們都要健康學(xué)習(xí)，快樂工作!下面八角藤教育小編接著為大家分享文章：健康管理師基礎(chǔ)知識重要考點(diǎn)知識梳理，一起來學(xué)習(xí)吧!
01生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容（掌握）
對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。
主要包括：①營養(yǎng)指導(dǎo) ②體力活動指導(dǎo) ③控?zé)熤笇?dǎo)等。
02營養(yǎng)指導(dǎo)的原則（掌握）
營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。
03體力活動水平的測量方法（熟悉）
通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動的加和。
04體力活動測量的主要類別（掌握）
體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運(yùn)動量的測量 ②肌肉力量和耐力的測量 ③日常體力活動水平的測量
05心率的概念及測量方法（了解）
運(yùn)動時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)測指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。
運(yùn)動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時(shí)間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。
最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率
06代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算（熟悉）
代謝當(dāng)量METs,指相對于安靜休息時(shí)身體活動的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強(qiáng)度。
07主觀用力程度的分級（掌握）
對運(yùn)動負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動負(fù)荷的大小。按照自覺運(yùn)動強(qiáng)度分級，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。
08肌肉力量的概念及測量（熟悉）
肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動收縮表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的最大阻力，測定值為特定肌肉或動作的特異指標(biāo)?，F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來測量肌肉力量。
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健康管理師考試?？贾R點(diǎn)有哪些?

1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)
對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。
主要包括：①營養(yǎng)指導(dǎo)　②體力活動指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等。
2、營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)
營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。
3、體力活動水平的測量方法(熟悉)
通常用能量消耗量表示。在實(shí)際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時(shí)間里，各種強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度體力活動的加和。
4、體力活動測量的主要類別(掌握)
體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運(yùn)動量的測量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y量?、廴粘ｓw力活動水平的測量
5、心率的概念及測量方法(了解)
運(yùn)動時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)測指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。
運(yùn)動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時(shí)間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。
最大心率按年齡估算。中等強(qiáng)度的心率一般定義為60%-80%最大心率
6、代謝當(dāng)量的概念及計(jì)算(熟悉)
代謝當(dāng)量METs，指相對于安靜休息時(shí)身體活動的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動強(qiáng)度。
7、主觀用力程度的分級(掌握)
對運(yùn)動負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動負(fù)荷的大小。按照自覺運(yùn)動強(qiáng)度分級，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。
8、肌肉力量的概念及測量(熟悉)
肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測試力量。包括①靜力或等長力量：測試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動收縮(MVC)表示;②動力測試：有控制、良好姿勢、全范圍關(guān)節(jié)活動完成的動作所對抗的最大阻力(1-RM)，測定值為特定肌肉或動作的特異指標(biāo)?，F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來測量肌肉力量。
9、肌肉耐力的概念及測量(了解)
肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測試耐力。
肌肉耐力的測試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。
10、日常體力活動水平的概念(掌握)
日常體力活動包括職業(yè)活動中的體力活動、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動鍛煉、出行往來過程中的體力活動和各種家務(wù)勞動，因此實(shí)際反映總體力活動水平。
11、日常體力活動水平的常見測量指標(biāo)(掌握)
常見測量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測、問卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動項(xiàng)目等。
12、活動能量消耗的計(jì)算方法(掌握)
以日志的形式記錄一天中各種體力活動的情況和時(shí)間，綜合不同活動形式的強(qiáng)度，根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動水平。
舉例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=0.5小時(shí)(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(h.kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)
(計(jì)算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(h.kg))×運(yùn)動時(shí)間(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal))
13、體力活動干預(yù)的目的(熟悉)
體力活動干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動的生活方式，減少缺乏運(yùn)動和運(yùn)動不足人群的比例，指導(dǎo)合理運(yùn)動，避免運(yùn)動傷害，預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。
14、體力活動干預(yù)的內(nèi)容(掌握)
①運(yùn)動訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查　②有關(guān)信息收集?、圻\(yùn)動量的選擇　④運(yùn)動內(nèi)容的選擇?、葸\(yùn)動進(jìn)度　⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理
15、運(yùn)動量的選擇(掌握)
有氧耐力運(yùn)動一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動時(shí)間累計(jì)150-180分鐘;從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周2-3天，每次15-20分鐘。
16、運(yùn)動內(nèi)容的選擇(掌握)
體力活動干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動：①有氧耐力運(yùn)動?、诩∪庥?xùn)練?、廴犴g性練習(xí)?、苋粘Ｉ钪械捏w力活動。
17、運(yùn)動進(jìn)度的影響因素(熟悉)
運(yùn)動進(jìn)度取決于個(gè)人的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)。
18、體力負(fù)荷的影響因素(了解)
機(jī)體承受體力負(fù)荷時(shí)，心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)和有關(guān)的代謝過程等都會發(fā)生反應(yīng)性的變化，這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。
更多關(guān)于健康管理師考試的備考技巧，備考干貨，新聞資訊等內(nèi)容，小編會及時(shí)關(guān)注。

2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點(diǎn)2

2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點(diǎn):健康管理服務(wù)消費(fèi)行為

健康管理需求特征

(一)需求的被動性

健康管理服務(wù)是以疾病預(yù)防為目標(biāo)的健康服務(wù)。

在疾病發(fā)生之前，消費(fèi)者往往缺乏對疾病危害和痛苦方面的體驗(yàn)，所以，對自己所需要的健康管理服務(wù)數(shù)量和質(zhì)量不可能像在商品市場上購物那樣，可以完全地自由選擇，而是完全依賴健康管理師的推薦和健康理念的營銷所產(chǎn)生的消費(fèi)行為結(jié)果。

(二)需求的不確定性

人們是否需要健康管理服務(wù)，并不以個(gè)人的主觀愿望為主導(dǎo)。

而是取決于消費(fèi)者是否有發(fā)生疾病的健康風(fēng)險(xiǎn)，以及通過健康體檢和疾病風(fēng)險(xiǎn)評估分析出潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)的程度來確定健康管理計(jì)劃，而且隨著個(gè)人健康改善行動而發(fā)生變化。

(三)需求的差異性

在同一細(xì)分市場中，每個(gè)健康消費(fèi)者的服務(wù)需求是存在差異性的，主要是每個(gè)人的健康觀念、行為矯正難易度和環(huán)境的壓力是不一樣的。

健康管理服務(wù)實(shí)際上是一個(gè)個(gè)性化服務(wù)為主的產(chǎn)品化過程。隨著消費(fèi)者文化素養(yǎng)和對生命認(rèn)識程度的變化，自身的需求也在發(fā)生變化。

(四)需求的發(fā)展性

隨著健康管理服務(wù)的不斷深入，消費(fèi)者對服務(wù)的需求會隨之而發(fā)展。

從生活方式改變到精神壓力管理，從體重為干預(yù)目標(biāo)到血壓、血糖、脂肪肝、骨質(zhì)疏松為干預(yù)目標(biāo)。

(五)需求的外部關(guān)聯(lián)性

健康管理服務(wù)不僅僅是滿足個(gè)體的健康需求，而且會影響到企業(yè)單位或者各種場所其他的消費(fèi)者。因?yàn)橐粋€(gè)良好的生活方式是來自于環(huán)境的影響和約束，工作場所健康管理項(xiàng)目的展開是充分發(fā)揮個(gè)體健康改善對生產(chǎn)力的影響效果。

(六)需求的廣泛性

每一個(gè)人都有健康管理服務(wù)的需求，只是不同的時(shí)間表現(xiàn)出來而已。

隨著年齡的變化和一些人生活方式問題的積累，超重、肥胖、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、冠心病、腦卒中等疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也在不斷增加。

(七)需求的超前性與滯后性

疾病預(yù)防為目的的健康需求本身就具有超前性的特征。

投資不是發(fā)生在疾病之后，而是在沒有發(fā)生疾病之前就產(chǎn)生消費(fèi)行為。

這種消費(fèi)模式在發(fā)達(dá)國家比較普遍，而在發(fā)展中國家的人們往往比較難以接受這種超前的健康消費(fèi)觀念，這對從事健康管理服務(wù)的機(jī)構(gòu)來說是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

(八)需求的重復(fù)性

一個(gè)人一旦患上了高血壓、糖尿病、肥胖、冠心病，這些疾病雖然能夠通過積極的醫(yī)療和疾病管理服務(wù)獲得控制與康復(fù)。但是，隨著年齡的增力，這些慢性病的復(fù)發(fā)是必然的事實(shí)。

疾病管理服務(wù)對于個(gè)人來說，是一生一世的消費(fèi)需求，這就是健康管理產(chǎn)業(yè)巨大的市場魅力所在。

健康管理消費(fèi)行為特征

根據(jù)消費(fèi)者的特性，健康消費(fèi)者可分為五種類型：

(一)習(xí)慣型

這種消費(fèi)者具備一定的健康知識，習(xí)慣于在健康管理師的幫助指下，改善自己的運(yùn)動與營養(yǎng)膳食行為，并且形成了一定的服務(wù)依賴。

一個(gè)能夠被喜歡的健康管理師是這種消費(fèi)者最好的消費(fèi)導(dǎo)師。

(二)經(jīng)濟(jì)型

這種消費(fèi)者由于經(jīng)濟(jì)條件限制，因此特別重視投人成本，對健康服務(wù)價(jià)格敏感，低成本的健康管理服務(wù)對他們具有吸引力。

(三)理智型

消費(fèi)者在作出購買決策之前，對自己所要選擇的服務(wù)機(jī)構(gòu)已經(jīng)反復(fù)考慮，做過比較，十分慎重。他們往往會選擇那些有豐富健康管理經(jīng)驗(yàn)和成功案例機(jī)構(gòu)的服務(wù)產(chǎn)品作為購買對象。

(四)盲目型

這類消費(fèi)者缺乏應(yīng)有的健康知識，往往容易受到廣告和健康管理師的誘導(dǎo)，盲目沖動地購買某種健康服務(wù)。

(五)躲閃型

這類消費(fèi)者由于害怕單位領(lǐng)導(dǎo)知道自己的健康問題，因而不愿意參加健康體檢和健康管理項(xiàng)目，總是抱著臨時(shí)抱佛腳的態(tài)度面對疾病的危害。

消費(fèi)者的購買決策過程

第一階段：識別需求(健康體檢)

消費(fèi)者首先要對自身健康需求進(jìn)行評估：

一般評價(jià)的依據(jù)來自醫(yī)生的建議和健康體檢報(bào)告。

也有部分消費(fèi)者是通過媒體健康知識傳播進(jìn)行對號入座來確定自己的健康管理需求。

第二階段：搜索信息(健康評估)

第三階段：備選方案評估(健康干預(yù)套餐)

在消費(fèi)者最終做出自己的選擇之前，會有一個(gè)復(fù)雜的過程。

首先，明確選擇服務(wù)產(chǎn)品所遵循的評估標(biāo)準(zhǔn);

然后，基于所確定的評估標(biāo)準(zhǔn)對每一個(gè)備選方案進(jìn)行評估，得出決策時(shí)參考排序。

第四階段：選擇購買

在備選方案中做出選擇，不僅發(fā)生在不同服務(wù)機(jī)構(gòu)的同類服務(wù)之間，甚至發(fā)生在更大的范圍內(nèi)。

第五階段：購買后評估

消費(fèi)者一旦購買了服務(wù)，就會進(jìn)行與期望值比較的評估。

如果物有超值，消費(fèi)者就會開始在周圍朋友中傳播自己的選擇是如此好，起到了品牌傳播的效果。

如果購買后感覺到質(zhì)量不如所愿，就會產(chǎn)生不滿情緒，消費(fèi)者就會有抱怨，這種抱怨會在周圍的圈子里面產(chǎn)生不好的影響，必然導(dǎo)致潛在客戶的流失，影響品牌聲譽(yù)。

以上是小編為大家整理的2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點(diǎn)的相關(guān)分享，希望以上內(nèi)容對廣大健康管理師考生們有幫助!更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、備考技巧、考試干貨等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺查看了解!

健康管理師理論知識都考些什么？

一、健康管理概論
本章節(jié)主要考查：1、健康管理的概念和服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)化、量化、個(gè)體化的具體特點(diǎn)2、健康管理的基本步驟、具體目標(biāo)3、健康管理的發(fā)展趨勢4、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容、原則、特點(diǎn)及其意義5、基本衛(wèi)生保健的目標(biāo)和策略
備考建議：本章節(jié)內(nèi)容簡單，易于理解，記憶為主
二、臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
本章節(jié)主要考查：1、了解臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)科分類和主要特征2、了解現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)診斷方法和技術(shù)3、了解現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)診斷方法和技術(shù)4、臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展趨勢和循證醫(yī)學(xué)
備考建議：涉及西醫(yī)臨床的一些基本概念，考查的不深，大家掌握考綱中的考點(diǎn)即可
三、預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
本章節(jié)主要考查：
1、預(yù)防科學(xué)的概念和學(xué)科體系2、健康的決定因素有哪些3、三級預(yù)防策略4、臨床預(yù)防服務(wù)的內(nèi)容5、社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)的的內(nèi)容和實(shí)施原則
備考建議：健康管理的重點(diǎn)章節(jié)，內(nèi)容不多，理解加記憶
四、常見慢性病
本章節(jié)主要考查：
1、慢性病的概念特點(diǎn)，和致病的危險(xiǎn)因素2、惡性腫瘤的危險(xiǎn)因素和早期篩查診斷3、高血壓的診斷和危險(xiǎn)因素4、2型糖尿病的診斷和危險(xiǎn)因素5、冠心病的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素6、腦卒中的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素7、慢阻肺的類型、診斷方法和危險(xiǎn)因素8、其他常見慢性病的診斷和危害
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容比其他章節(jié)略難，需要大家多理解記憶，如果沒有臨床基礎(chǔ)，需要多看幾遍知識點(diǎn)
五、流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)基本知識
本章節(jié)主要考查：
1、流行病學(xué)的定義、任務(wù)和研究方法2、流行病學(xué)的常用指標(biāo)3、流行病學(xué)的研究方法4、醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)的概念5、醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)的統(tǒng)計(jì)描述、統(tǒng)計(jì)表、統(tǒng)計(jì)圖、統(tǒng)計(jì)判斷
備考建議：統(tǒng)計(jì)學(xué)相對來說比較難理解、略抽象，需要考生對陌生概念多加記憶
六、健康教育學(xué)
本章節(jié)主要考查：
1、健康教育與健康促進(jìn)概述2、健康相關(guān)行為改變的理論3、健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介4、健康教育計(jì)劃的設(shè)計(jì)、實(shí)施與評價(jià)
備考建議：內(nèi)容比較簡單，以考綱中提到的知識點(diǎn)掌握為主
七、營養(yǎng)與食品安全
本章節(jié)主要考查：
1、營養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的概念
2、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能(重點(diǎn))3、微量營養(yǎng)素的分類(熟記掌握)4、食物的分類(熟記掌握)5、《中國居民膳食指南》　和膳食寶塔(熟記運(yùn)用)6、特殊人群的膳食指南(熟記掌握)7、保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定(熟記)8、保健食品的分類和鑒別(熟記)9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點(diǎn))
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在記憶的基礎(chǔ)上還要學(xué)會運(yùn)用和答題技巧。
八、身體活動基本知識
本章節(jié)主要考查：
1、身體活動的意義與分類2、身體活動的強(qiáng)度、益處和原則3、身體活動處方的制定4、慢性病與身體活動
備考建議：一些特殊的數(shù)值和時(shí)間需要精確記憶
九、心理健康
本章節(jié)主要考查：
1、心理健康與心理衛(wèi)生的概述2、心理健康與心理發(fā)展的階段3、常見心理健康行為與心理障礙4、心理健康維護(hù)與促進(jìn)的方法
備考建議：屬于相對獨(dú)立的章節(jié)，考察的知識點(diǎn)比較簡單。涉及內(nèi)容廣但考查不深
十、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識
本章節(jié)主要考查：
1、中醫(yī)的基本概念 2、中醫(yī)的基礎(chǔ)理論3、中醫(yī)診斷方法4、常用養(yǎng)生保健方法
備考建議：內(nèi)容較少，考查知識點(diǎn)不多，記憶為主
十一、康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識
本章節(jié)主要考查：
1、現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)的興起與發(fā)展2、康復(fù)醫(yī)學(xué)的基本概念3、康復(fù)醫(yī)學(xué)的基本內(nèi)容4、康復(fù)治療技術(shù)有哪些
備考建議：相對來說比較專業(yè)，需要考生準(zhǔn)確記憶，但內(nèi)容不多
十二、健康信息學(xué)
本章節(jié)主要考查：
1、信息的含義特征與分類2、健康信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫的建立3、健康信息的應(yīng)用4、居民健康檔案概述5、健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動醫(yī)療
備考建議：較新的專業(yè)，需要考生將老師講的內(nèi)容理解，并結(jié)合做題
十三、醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德
本章節(jié)主要考查：
1、醫(yī)學(xué)倫理與其定義和基本原則2、健康管理的規(guī)范以及權(quán)利和義務(wù)3、健康管理師職業(yè)道德
備考建議：內(nèi)容簡單，基本學(xué)一遍老師講的課程，再結(jié)合習(xí)題學(xué)習(xí)
十四、健康保險(xiǎn)與健康管理
本章節(jié)主要考查：
1、健康保險(xiǎn)的概述和分類2、健康保險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)3、健康保險(xiǎn)的需求供給4、健康管理在健康保險(xiǎn)當(dāng)中的應(yīng)用與結(jié)合
備考建議：內(nèi)容較少，考察比較簡單
十五、健康管理服務(wù)營銷
本章節(jié)主要考查：
1、健康管理服務(wù)的概念和特征2、健康管理服務(wù)的營銷3、健康管理行為的分析4、健康管理的相關(guān)產(chǎn)品
備考建議：健康管理的實(shí)際應(yīng)用，與健康管理相關(guān)的各項(xiàng)服務(wù)考察
十六、健康管理相關(guān)法律法規(guī)知識
本章節(jié)主要考查：
1、《中華人民共和國勞動合同法》相關(guān)知識：勞動合同的訂立，履行終止等項(xiàng)目2、《中華人民共和國消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》相關(guān)知識：消費(fèi)者經(jīng)營者的權(quán)利和義務(wù)3、《中華人民共和國食品安全法》相關(guān)知識：食品安全標(biāo)準(zhǔn)制定4、《中華人民共和國中醫(yī)藥法》相關(guān)知識：立法亮點(diǎn)5、《中華人民共和國執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》相關(guān)知識

健康管理師的考點(diǎn)有哪些？

衛(wèi)健委全國考點(diǎn)：
北京市、山東（青島，濰坊，濟(jì)南）、河北（石家莊，唐山，衡水）、成都市、天津市、上海市、河南（鄭州）、 山西（太原）、 甘肅（蘭州）、四川（成都）、湖北（武漢）、安徽（合肥，蕪湖）、 浙江（杭州）、遼寧（沈陽） 廣東（深圳）、 云南（昆明）、 貴州（貴陽）、福建（福州，廈門）、 海南（?？冢?、 重慶市、廣西（南寧市）、新疆自治區(qū)、湖南（長沙）、江蘇（南京）（中公醫(yī)考為你解答）

2020年健康管理師常考知識點(diǎn)(四)

1、營養(yǎng)的概念

機(jī)體通過攝取食物，經(jīng)過體內(nèi)消化、吸收和代謝，利用食物中對身體有益的物質(zhì)作為構(gòu)建機(jī)體組織器官、滿足生理功能和體力活動需要的生物學(xué)過程。

2、營養(yǎng)素的概念

指食物中所含的營養(yǎng)成分。營養(yǎng)素是機(jī)體為了維持生存、生長發(fā)育、體力活動和健康，以食物的形式攝入的必需物質(zhì)。人體所需的營養(yǎng)素有碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維。

3、營養(yǎng)素的分類

宏量營養(yǎng)素——碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂類

微量營養(yǎng)素——礦物質(zhì)、維生素

4、膳食營養(yǎng)素參考攝入量的概念

膳食營養(yǎng)素參考攝入量是一組每日平均膳食營養(yǎng)素?cái)z入量的參考值，包括平均需要量(EAR)、推薦攝入量(RNI)、適宜攝入量(AI)、可耐受最高攝入量(UL)、宏量營養(yǎng)素可接受范圍(AMDR)、預(yù)防非傳染性慢性病的建議攝入量(PI-NCD)。

5、平均需要量的概念

平均需要量(EAR)：是群體中各個(gè)體需要量的平均值。可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中50%的個(gè)體需要攝入水平。

6、推薦攝入量的概念

推薦攝入量(RNI)：可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體絕大多數(shù)97%-98%的個(gè)體需要攝入水平。

7、適宜攝入量的概念

適宜攝入量(AI)：通過觀察或?qū)嶒?yàn)獲得的健康人群某種營養(yǎng)素?cái)z入量。可用作個(gè)體攝入量的目標(biāo)，該量可滿足目標(biāo)人群中幾乎所有個(gè)體的需要。

8、可耐受最高攝入量的概念

可耐受最高攝入量(UL)：平均每日可以攝入該營養(yǎng)素的最高量。

9、能量系數(shù)的概念

“能”在自然界有多種形式，國際上制訂統(tǒng)一的單位，即焦耳(J)或卡(cal)。

1kcal=4.184kJ;1kJ=0.239kcal

能量系數(shù)：每克產(chǎn)能營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。

每克脂肪可以釋放9kcal能量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以產(chǎn)生4kcal能量，每克酒精可以產(chǎn)生7kcal能量(但酒精不是營養(yǎng)素，對身體組織的生長、維持和修復(fù)無益)，每克膳食纖維可以產(chǎn)生2kcal能量。

10、碳水化合物的作用和分類

是人體主要的能量來源。分為糖、寡糖、多糖三類。

11、血糖生成指數(shù)的概念及計(jì)算公式

血糖生成指數(shù)(GI)：簡稱血糖指數(shù)，指餐后不同食物血糖耐受曲線在基線內(nèi)面積與標(biāo)準(zhǔn)糖(葡萄糖)耐量面積之比，以百分比表示。

GI=某食物在食后2h血糖曲線下面積/相當(dāng)含量葡萄糖在食后2h血糖曲線下面積×100

12、碳水化合物參考攝入量

建議占總能量攝入的55%-65%(宏量營養(yǎng)素可結(jié)束范圍AMDR)

13、碳水化合物的食物來源

食物中的淀粉主要來源是糧谷類和薯類食物。

14、脂類的分類和生理功能

分類：脂肪、脂肪酸和類脂。

生理功能：①供給能量;②促進(jìn)脂溶性維生素吸收;③維持體溫、保護(hù)臟器;④增加飽腹感;⑤提高膳食感官性狀;⑥類脂的主要功能是構(gòu)成身體組織和一些重要的生理活性物質(zhì)。

15、必須脂肪酸的概念

指機(jī)體不能合成，必須從食物中攝取的脂肪酸。人體的必需脂肪酸是亞油酸和α-亞麻酸兩種。

以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺，小編將會及時(shí)發(fā)布最新資訊!

2020年健康管理師考點(diǎn)知識：5種健康管理方式

1、生活方式管理

1)概念：指以個(gè)人或自我為核心的衛(wèi)生保健活動。是通過健康促進(jìn)技術(shù)，來保護(hù)人們遠(yuǎn)離不良行為，減少危險(xiǎn)因素對健康的損害，預(yù)防疾病，改善健康。膳食、體力活動、吸煙、適度飲酒、精神壓力等是目前對國人進(jìn)行生活方式管理的重點(diǎn)。

2)生活方式管理特點(diǎn)：以個(gè)體為中心，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的健康責(zé)任和作用;以預(yù)防為主，有效整合三級預(yù)防;通常與其他健康管理策略聯(lián)合進(jìn)行。

3)健康行為改變的技術(shù)4種：教育、激勵(lì)、訓(xùn)練、營銷。

2、需求管理

1)概念：是通過幫助健康和尋求恰當(dāng)?shù)男l(wèi)生服務(wù)，控制衛(wèi)生成本，促進(jìn)衛(wèi)生服務(wù)的合理利用。

目標(biāo)是減少昂貴的、臨床并非必需的醫(yī)療服務(wù)，同時(shí)改善人群的健康狀況。

需求管理常用的手段包括：尋找手術(shù)的替代療法、幫助病人減少特定的危險(xiǎn)因素并采納健康的生活方式、鼓勵(lì)自我保健/干預(yù)等。

2)影響需求的主要因素4種：患病率;感知到的需要;患者偏好;健康因素以外的動機(jī)。

3)需求管理的常用的方法：24小時(shí)電話就診和健康咨詢，轉(zhuǎn)診服務(wù)?；诨ヂ?lián)網(wǎng)的衛(wèi)生信息數(shù)據(jù)庫，健康課堂服務(wù)預(yù)約等。

3、疾病管理

1)疾病管理概念：是一個(gè)協(xié)調(diào)醫(yī)療保健干預(yù)和與患者溝通的系統(tǒng)，它強(qiáng)調(diào)患者自我保健的重要性。包含人群識別、循證醫(yī)學(xué)的指導(dǎo)、醫(yī)生與服務(wù)提供者協(xié)調(diào)運(yùn)作、患者自我管理教育、過程與結(jié)果的預(yù)測和管理以及定期的報(bào)告和反饋。

2)疾病管理特點(diǎn)：

目標(biāo)人群是患有特定疾病的個(gè)體;

關(guān)注個(gè)體和群體連續(xù)性的健康狀況與生活質(zhì)量;

醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及干預(yù)措施的綜合協(xié)調(diào)至關(guān)重要。

4、災(zāi)難性病管理

1)疾病管理的一個(gè)特殊類型，它關(guān)注的是“災(zāi)難性”的疾病或傷害。

2)這里的是指對健康的危害十分嚴(yán)重，也可以是指其造成的醫(yī)療衛(wèi)生花費(fèi)巨大，常見于腫瘤、腎衰、嚴(yán)重外傷等情形。

3)優(yōu)秀的災(zāi)難性病傷管理項(xiàng)目的特征：

①轉(zhuǎn)診及時(shí);

②綜合考慮各方面因素，制定出適宜的醫(yī)療服務(wù)計(jì)劃;

③具備一支包含多種醫(yī)學(xué)?？萍熬C合業(yè)務(wù)能力的服務(wù)隊(duì)伍，能夠有效對可能出現(xiàn)的多種醫(yī)療服務(wù)需要;

④最大限度地幫助患者進(jìn)行自我管理;

⑤盡可能使患者及家屬滿意。

5、殘疾管理

目的是減少工作地點(diǎn)發(fā)生殘疾事故的頻率和費(fèi)用代價(jià)。

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吉林有沒有健康管理師考點(diǎn)？

吉林健康管理師考點(diǎn)一般是在省會長春市，特殊情況也有可能在其他地市，具體地點(diǎn)請關(guān)注衛(wèi)健委通知。
健康管理師考試每年四次，分別是4月、6月、9月、11月中下旬，具體考試時(shí)間根據(jù)衛(wèi)健委通知為準(zhǔn)?？荚嚥捎萌藱C(jī)對話的方式，上午考理論知識，下午考操作技能。
健康管理師考試內(nèi)容
健康管理概論；臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)；預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)；康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)；常見慢性非傳染性疾病與干預(yù)；心理健康；中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)；身體活動基本知識；健康風(fēng)險(xiǎn)評估和分析；健康教育和健康指導(dǎo)；營養(yǎng)與食品安全相關(guān)知識；健康信息和健康監(jiān)測。

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