中專軍訓(xùn)拉練是什么

1、拉練集合時間早，徒步行走距離較長，晚上解散后用熱水泡腳后要早點休息，補充好體力和精神。

2、準(zhǔn)備好自己的一雙合腳且鞋底柔軟的鞋，墊好衛(wèi)生巾（拉練必備軍需品）或鞋墊。長時間行走不合腳的鞋很容易起水泡。

3、準(zhǔn)備一些士力架、奶糖，火腿或者散裝小袋食品和充足的水，容易補充體力且方便攜帶。

4、集合前一定要少量的吃點東西，避免低血糖造成的頭暈、脫力等問題。

5、拉練中途有固定休息點（兩個左右），要充分利用休息時間補充食物、水等。保持休息點的衛(wèi)生。

6、拉練途中會經(jīng)過道路分叉口，紅綠燈等，車輛較為密集。一定要服從指揮，按指令通過，注意安全。

7、拉練途中會經(jīng)過小學(xué)，村莊，養(yǎng)殖場等地點，路狀不同，注意腳下，跟上大部隊。

8、身體不舒服的情況下要及時和教官、老師或者隨行工作人員反映，不要硬撐。

9、拉練結(jié)束后要用熱水泡腳（必須是熱水不能是溫水），按摩小腿肌肉，緩解勞累防止抽筋和拉傷。吃飯時多吃肉類、高蛋白的食物。及時休息。

擴(kuò)展資料：

訓(xùn)練技巧

1、盡量穿寬松的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。

2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)可貼，手機(jī)最好不要帶。訓(xùn)練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓(xùn)練場出現(xiàn)。那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動后最好不要喝冰水，會影響你的血管，導(dǎo)致胃痙攣）。

3、不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵，防曬霜需30倍以上的。

4、大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，怎么舒服怎么來。

參考資料：

軍訓(xùn)訓(xùn)練項目有哪些？

軍訓(xùn)的內(nèi)容：隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓(xùn)過程中，像站軍姿、走正步會機(jī)械地重復(fù)幾百次。訓(xùn)練軍體拳、匍匐前進(jìn)、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。

軍訓(xùn)是學(xué)生接受國防教育的基本形式，是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施，是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強(qiáng)毅力和集體主義精神，增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。

技校軍訓(xùn)都訓(xùn)練什么

大學(xué)軍訓(xùn)訓(xùn)練項目如下：

1、大學(xué)軍訓(xùn)中隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓(xùn)過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機(jī)械地重復(fù)幾百次。

2、訓(xùn)練軍體拳、匍匐前進(jìn)、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。

3、有的學(xué)校在大學(xué)軍訓(xùn)時能進(jìn)行實彈射擊，但出于安全考慮，規(guī)模不會太大。每一個學(xué)校根據(jù)實際情況也會有些調(diào)整，不過不會差得太遠(yuǎn)。

4、要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對正后看齊，動作要迅速，排好隊。

啥叫“拉練”？

技校軍訓(xùn)都訓(xùn)練的和普通高中軍訓(xùn)沒什么區(qū)別，都是差不多的。技校、職高和中專屬于同等學(xué)歷，即“中專學(xué)歷”。職高的全稱是職業(yè)高中，屬于初中畢業(yè)后考入，一般是由中學(xué)舉辦，中專學(xué)歷。軍訓(xùn)在很多的大中小學(xué)均有，目的是讓學(xué)生體驗軍隊生活，磨煉自己的意志。軍訓(xùn)的項目很多，下面我來具體說一說吧。

1、執(zhí)行內(nèi)務(wù)條例。軍訓(xùn)期間，內(nèi)務(wù)需要檢查，寢室衛(wèi)生是內(nèi)務(wù)考察的很大的一個部分。其中疊豆腐塊是比較困難的部分，學(xué)生需要將被子橫折3折，豎折4折。折出被子的四個邊角。2、軍體拳。在軍訓(xùn)期間，幾乎都會有軍體拳這個訓(xùn)練項目，或者一些擒拿格斗，最后會選擇一些優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行匯報演出。3、拉歌。軍訓(xùn)到了晚上的時候，一般就不會有什么體能的。4、隊列練習(xí)。隊列練習(xí)在軍訓(xùn)中占比較大。有立正，稍息，軍姿練習(xí)，經(jīng)歷，以及常見的向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)的停止間轉(zhuǎn)動。還有蹲下與起立，跑步走，踏步走和正步走和齊步走這一類。

最后，經(jīng)過一周或者兩周甚至一個月左右的軍訓(xùn)，會有一部分表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)被選拔出來，去做軍訓(xùn)的匯報演出。訓(xùn)練，晚上就是熱烈的拉歌環(huán)節(jié)。歌曲一般都是團(tuán)結(jié)就是力量，軍中綠花，這一類的歌曲。

軍訓(xùn)都訓(xùn)練什么?。?/h3>

“拉練”是軍隊里一個很重要的訓(xùn)練節(jié)目，這是為了增強(qiáng)下級軍官和士兵的體質(zhì)及加強(qiáng)戰(zhàn)斗力的一種訓(xùn)練。在拉練過程中，每個人都會在一種紀(jì)律嚴(yán)明的壓力下磨勵自己，使這支隊伍變得更加團(tuán)結(jié)和更具有凝聚力。倘若這支原本只有七分戰(zhàn)斗力的隊伍,在拉練的鍛煉中會變成一支頑強(qiáng)的有十分戰(zhàn)斗的隊伍。這便是軍隊里經(jīng)常拉練的目的。

現(xiàn)在在很多地方泛指訓(xùn)練和遠(yuǎn)足，

或者是球隊到國外打比賽熱身，加強(qiáng)訓(xùn)練，找出自身的不足之處以便更好的加強(qiáng)自身能力。

隊列練習(xí)、訓(xùn)練軍體拳。

1、軍訓(xùn)中隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。

在軍訓(xùn)過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機(jī)械地重復(fù)幾百次。

最基本的是立正和稍息，要求動作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對正后看齊，動作要迅速，排好隊。

2、訓(xùn)練軍體拳、匍匐前進(jìn)、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。

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