如何靜下心來(lái)度過(guò)高二？

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到了高二，同學(xué)們開(kāi)始進(jìn)入到考試和學(xué)習(xí)壓力的時(shí)期，空虛而忙碌的學(xué)習(xí)生活，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，放松自己，改善心態(tài)，從而達(dá)到靜下心來(lái)度過(guò)高二。

一、改變學(xué)習(xí)思維，以柔克剛

1、學(xué)習(xí)要有目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)收獲，把復(fù)習(xí)看做是一種收獲，而不是負(fù)擔(dān)。

2、學(xué)習(xí)要有計(jì)劃，把學(xué)習(xí)計(jì)劃分解為小的任務(wù)，依次完成，才能事半功倍。

3、學(xué)習(xí)要有步驟，不同的知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)有不同的學(xué)習(xí)步驟，以求有效掌握。

二、改善自己，以心理健康為基礎(chǔ)

1、學(xué)會(huì)放松，安排一定的休息時(shí)間，大腦會(huì)有更多空間放松自己，有利于學(xué)習(xí)和記憶。

2、調(diào)節(jié)自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，多接觸積極的事物，以改善自身心態(tài)。

3、調(diào)整作息，良好的作息習(xí)慣可以讓大腦更有效的運(yùn)行，有利于提升學(xué)習(xí)效率。

三、督促自己，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)為目的

1、學(xué)會(huì)自律，自律是一種積極的能力，能夠讓自己有一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)力，更好的完成任務(wù)。

2、學(xué)會(huì)忍耐，不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫折而影響自己的學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)忍耐，靜下心來(lái)，淡定地度過(guò)挫折。

3、學(xué)會(huì)毅力，有了毅力，就會(huì)把自己的思想和行為調(diào)整到一個(gè)有利于達(dá)到目標(biāo)的方向。

結(jié)論：到了高二，同學(xué)們可以通過(guò)改變學(xué)習(xí)思維，改善自己，督促自己來(lái)靜下心來(lái)度過(guò)高二，以求達(dá)到學(xué)習(xí)效果。

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