貴州衛(wèi)校大專護理(貴州衛(wèi)校最好的五年制大專)

考試信息網(wǎng)為學(xué)護理的你普及下產(chǎn)婦的吃食。分娩時的勞累，會使新媽媽腸胃功能減弱，因此產(chǎn)后四周內(nèi)進食應(yīng)以易消化為主，以減輕消化系統(tǒng)的負擔(dān)，分娩3天后可慢慢增加一些營養(yǎng)價值高的食物。

1.產(chǎn)后1-3天：清談為主

清談易消化的飯菜，如粥、面條、蛋類和細纖維的青菜。3天后，飲食可以逐漸恢復(fù)正常。

2.產(chǎn)后第2周：食補催乳

產(chǎn)后第2周開始食用催乳食物?？荚囆畔⒕W(wǎng)告訴你食補催乳是一種安全有效的催乳方法，在補充產(chǎn)婦自身營養(yǎng)的同時達到催乳的效果，因此一直被廣泛運用。

3.產(chǎn)后第3周：補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

產(chǎn)后第3周開始進補富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物不僅能夠為產(chǎn)婦提供充足的營養(yǎng)，還能夠兼顧寶寶的健康。

4.產(chǎn)后第4周：攝取纖維素

產(chǎn)后不停進食高熱量、高蛋白的月子餐會讓新媽媽感到煩躁，并且會誘發(fā)便秘，所以考試信息網(wǎng)護理導(dǎo)師認為要適當(dāng)?shù)財z入纖維素，不僅有助于提高食欲，還能有效緩解便秘的困擾。

【微語】站在時間的長軸上，以一個變量堆積的現(xiàn)在的自己，回首望去，真想對過去殘缺、自卑的自己說一句：謝謝你，那時沒有選擇放棄?！栋岛谕挕?/p>