學習有道
閱讀、高效學習、自我提升、思維等方面的知識分享。
發(fā)布時間: 2024-05-09 09:13:54
仙女棒舞蹈轉(zhuǎn)圈圈所需要的基本功：首先在做轉(zhuǎn)體動作時，身體要與地面保持垂直一線，轉(zhuǎn)動時要收腹、立腰、后背收緊，用腳掌作為轉(zhuǎn)動軸心。
其次在轉(zhuǎn)體前頭部要確定一個目標，轉(zhuǎn)體時，頭先不轉(zhuǎn)，當轉(zhuǎn)體結(jié)束時才甩頭，這樣便于辨別方向和保持軀體穩(wěn)定。
最后，在轉(zhuǎn)體時，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，借助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉(zhuǎn)體.另一只腳雖然沒有用力，但不是懸空的，所以不會難看。
溫馨提示：
