教育大咖說
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發(fā)布時間: 2024-11-08 07:10:54
克服容貌焦慮應(yīng)停止對自身的過度批判，學(xué)會悅納自己，并要以積極的態(tài)度去改變。
1.悅納自己。在面對自身容貌上的缺點時，不要將其過度放大并且過分地批判自身。
2.停止與他人比較。與他人比較帶來的焦慮會引起自卑情結(jié)，并在與他人比較的過程中變得更加的頑固。
3.正確看待缺點。人無完人，面對缺點不要喪氣，努力建立積極的心態(tài)并付出行動去改變自己。
容貌焦慮的本質(zhì)是一種對自身的不自信，但這不是一種健康的心態(tài)。因為它同時伴有一種對自己的狀態(tài)不接受的、不積極的自卑情結(jié)。應(yīng)該要關(guān)注自身，悅納自己，不要在與他人的比較中喪失自己。
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