藝考舞蹈生身高體重標(biāo)準(zhǔn) 有什么條件

首先，腿不能是O形的。舞蹈編導(dǎo)和編舞專業(yè)：身高超過160厘米就可以了。舞蹈表演專業(yè)：身高超過165厘米也可以。

舞蹈專業(yè)學(xué)生在藝術(shù)考試中的身高體重狀況

身高等于體重

160cm身高和體重==90-95kg

165cm身高和體重==93-98kg

170cm身高和體重==96-105kg

以上只是一個近似值，不是絕對值。例如，我看到一個身高155厘米的學(xué)生跳得很好。這個形狀的影響很小。他跳得是否真的好并不重要

舞蹈學(xué)生如何控制體重

1、 你必須吃早餐

一些學(xué)生認(rèn)為少吃自然有利于減肥，所以他們不吃早餐。事實上，這是非常錯誤的。早餐是頭等大事。

2、 注意鈣的攝入

每天攝入600毫克鈣（早餐300毫克，午餐300毫克）可以幫助你的身體加速脂肪的消耗?？茖W(xué)家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，以這種方式進食的女性比不吃鈣的女性體重減輕22%，脂肪減少61%，腹部脂肪減少81%！

3、 一天一杯李子汁

李子富含花青素，一種幫助身體有效排出脂肪和毒素的植物化學(xué)物質(zhì)。喝一杯李子汁，你身體的“清潔”過程可以大大加快，你的肝臟可以迅速而徹底地將可能導(dǎo)致肥胖的物質(zhì)排出體外。

4、 多喝水

如果你想在本周減掉2公斤，你每天喝多少水與你的體重有關(guān)。營養(yǎng)專家建議，每公斤體重應(yīng)該喝31.3毫升水（例如，體重50公斤的女性每天應(yīng)該喝1.565升水）。水是身體新陳代謝的自動恒溫器。一旦水分?jǐn)z入不足，體溫就會下降，身體就會開始儲存脂肪。