學(xué)騎自行車的要領(lǐng)是什么

學(xué)騎自行車關(guān)鍵是要不怕摔。借助外力練習(xí)（找車感）:

1、找個人扶一下后面,你大膽上車,別蹬一圈,一點(diǎn)一點(diǎn)蹬車,注意力一開始在腳上,要試著把注意力放在龍頭上,方向才是最重要的,腳要放輕松。

2、如果你身高還可以,自己一個人練習(xí)的話,直接上馬,或靠墻,把車靠在墻上,80度左右,你坐在上面,,別動,找一找感覺,不要蹬車輪,關(guān)鍵還是龍頭的控制,方向是最重要的,腳下怎么蹬學(xué)會以后其實(shí)是容易的。單獨(dú)練習(xí)（正是練習(xí)獨(dú)立騎行）：1、首先學(xué)習(xí)溜車，左腳踏在自行車左腳踏板，右腳向后蹬地，雙手控制自行車把手，逐漸體驗(yàn)溜車前行的感覺。2、待掌握溜車技巧后，開始準(zhǔn)備上車工作。在溜車的時候，右腿從自行車后方邁過自行車，調(diào)整身姿落在右車蹬上，身體坐在自行車車座上，雙手控制好前進(jìn)方向，兩眼目視前方，逐漸調(diào)整身體姿勢。此時，心理素質(zhì)要過硬，不要怕摔。

3、循序漸進(jìn)的鍛煉以上姿勢，在練習(xí)中掌握騎自行車的感覺。

4、學(xué)騎自行車成功。多加運(yùn)用。