考研備考進(jìn)入疲勞期，每天復(fù)習(xí)效率低？這些措施來(lái)幫你~

那這個(gè)階段我們應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣呢，考試的四個(gè)科目應(yīng)該如何合理分配時(shí)間呢?如何緩解持續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)疲勞感呢?那接下來(lái)我們一一進(jìn)行解密。

先來(lái)看學(xué)習(xí)習(xí)慣

習(xí)慣成自然。那我們想要什么樣的習(xí)慣呢?能夠?qū)Ｗ⒌膶W(xué)習(xí)的習(xí)慣。所以

一、從不帶手機(jī)開始。想一想學(xué)習(xí)過(guò)程中是不是真的一定需要用到手機(jī)?還是說(shuō)其實(shí)晚上再看手機(jī)，回復(fù)信息也是可以的。

二、早上確保八點(diǎn)之前去自習(xí)室，晚上十點(diǎn)之后再回去休息。確保這個(gè)時(shí)間段都在自習(xí)室里面學(xué)習(xí)。

三、每周允許自己休息半天。

四個(gè)科目應(yīng)該怎么分配?

專業(yè)課一定是最重要的，從始至終必須貫穿考研的始末，因?yàn)檫@是決定考研成敗的關(guān)鍵。但是如果有單科里面某一科目比較若，要達(dá)到基本分的時(shí)候，確保能自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)。大家要明白考研考得是專業(yè)，將來(lái)也是在這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域里面達(dá)到一定的成就，所以專業(yè)課考多高也不為過(guò)。但是既然有單科要求或者國(guó)家線要求，那公共科目至少確定在基本線之上。

如何緩解學(xué)習(xí)疲勞?

考研是一個(gè)持久戰(zhàn)，如果一直保持每天學(xué)習(xí)12個(gè)小時(shí)以上，一段時(shí)間之后會(huì)覺得有些煩躁學(xué)不進(jìn)去。這個(gè)時(shí)候，可以適當(dāng)添加一些運(yùn)動(dòng)。可以每周運(yùn)動(dòng)三次，每次1個(gè)小時(shí)。或者每晚跑步半小時(shí)都可以。如果不喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，可以通過(guò)看一些有意思的書來(lái)釋放壓力?；蛘呗犅犚魳?lè)。不建議看電視，一般看完會(huì)有愧疚感，收獲感比較少。

最后，大家堅(jiān)持到最后，最重要的就是意志力。這個(gè)東西說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，但是大家想如果我們每天暗示自己能考上，想象考上之后你會(huì)擁有的，你就更有動(dòng)力去忍受學(xué)習(xí)的枯燥，忍受背單詞的痛苦，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的挫敗感。所以希望大家在備考過(guò)程中，都堅(jiān)定的認(rèn)為自己一定能考上，絕對(duì)不要想考不上再來(lái)的這種想法。

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