發(fā)布時(shí)間: 2025年05月20日 04:53
“我行醫(yī)幾十年，每天都在拼命看病。結(jié)果，病人不僅沒(méi)有減少，反而越治越多。作為一名醫(yī)生，一點(diǎn)成就感都沒(méi)有。”
著名腫瘤專家、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng)花寶金教授行醫(yī)幾十年，救助了無(wú)數(shù)癌癥患者，但是卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象，那就是醫(yī)學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)，但是病人卻越治越多。
據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，2020年全球新發(fā)1930萬(wàn)癌癥病例，死亡人數(shù)高達(dá)1000萬(wàn)。癌癥的發(fā)病人數(shù)一年比一年高，但是在醫(yī)療落后的古代，我們很少看見癌癥的記載，為何癌癥會(huì)在現(xiàn)代成為一種高發(fā)病，它是現(xiàn)代人特有的嗎？
古代當(dāng)然也有癌癥，早在2000多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)就有關(guān)于瘤的記載；而在宋朝《衛(wèi)濟(jì)寶書》中，第一次出現(xiàn)了癌的名字；《仁齋直指附遺方論》中則第一次對(duì)癌的特征進(jìn)行了描述，書中指出癌為“上高下深、巖穴之狀，顆顆累垂……毒根深藏，穿孔透里……”。
就連7700多萬(wàn)前年的恐龍也會(huì)患癌，據(jù)美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)報(bào)道，加拿大艾伯塔省恐龍公園于1989年出土的尖角龍化石，小腿腿骨異常變形，本以為是由于骨折所致。但是，在后續(xù)利用現(xiàn)代診斷癌癥的技術(shù)重新檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，尖角龍的腿骨變形是由于骨肉瘤所致。
骨肉瘤是一種惡性腫瘤，在人類20歲以下的青少年身上較為高發(fā)。也就是說(shuō)，癌并不是現(xiàn)代所獨(dú)有的，它一直都存在于地球上。那么，是什么原因引起的現(xiàn)代癌癥頻發(fā)？主要和三點(diǎn)相關(guān)。
1、人均壽命提高了
美國(guó)杜克大學(xué)癌癥生物學(xué)博士、科普作家李治中表示，從某種程度上來(lái)說(shuō)，癌癥是一種老年病。這并不是說(shuō)年輕人不會(huì)患癌，只是說(shuō)從整體來(lái)看，壽命越長(zhǎng)的人患癌風(fēng)險(xiǎn)也就越大。從相關(guān)癌癥發(fā)病率年齡的分析圖不難看出，45歲開始癌癥的發(fā)病率逐步上升，60歲開始更是直線上升。
而我國(guó)在新中國(guó)成立之后，人均壽命在短短幾十年就從40多歲提高到了76歲，一些大城市如上海的人均壽命更是超過(guò)了83歲。換句話說(shuō)，古人之所以患癌少，是因?yàn)樗麄儧](méi)活到那個(gè)年齡。
2、致癌因素接觸得越來(lái)越多
在古代，飲食上多以粗糧、五谷為主，而現(xiàn)代人隨著生活條件變好，不少人長(zhǎng)期大量攝入高脂肪飲食，同時(shí)抽煙、喝酒等不良習(xí)慣也越來(lái)越多，從而會(huì)引起一系列的健康風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生。
此外，古時(shí)候的人們多以務(wù)農(nóng)、養(yǎng)殖、從商、從醫(yī)等為生，而現(xiàn)代的工種則多了許多，一些需要長(zhǎng)期接觸橡膠、油漆、放射線的工種，患癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加。
3、檢查手段變得先進(jìn)了
古時(shí)候的檢查手段落后，一些人即便是患癌了也難以發(fā)現(xiàn)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速，癌癥的篩查手段也越來(lái)越多。
就以甲狀腺癌為例，在過(guò)去30年里，全球甲狀腺癌的發(fā)病率大幅度上升，在年輕人身上尤為常見。如此高的增長(zhǎng)速度，和癌癥過(guò)度診斷之間有很大關(guān)系，即便是2~3毫米的小結(jié)節(jié)也能清晰檢出。2021年5月《柳葉刀》發(fā)文稱，在部分歐美國(guó)家、日韓等國(guó)甲狀腺癌過(guò)度診斷的病例甚至能占到總數(shù)的60%~90%。
癌癥的發(fā)生看似是個(gè)“必然”事件，其實(shí)也并非不可預(yù)防。在生活中，做好這些事，可以顯著預(yù)防癌癥發(fā)生。
世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)最新頒布的《全球癌癥報(bào)告》指出，想要預(yù)防癌癥，做好這些事情非常重要。
1、不要吸煙，遠(yuǎn)離任何煙草制品
吸煙會(huì)增加肺癌、食管癌、胃癌、肝癌等多個(gè)部位癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，這里的煙泛指所有香煙，包括電子煙、茶煙、二手煙乃至是三手煙，只要和煙相關(guān)的任何制品，都要遠(yuǎn)離。
2、創(chuàng)造無(wú)煙家庭、無(wú)煙工作環(huán)境
長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境下的成年人，發(fā)生肺癌、鼻竇癌以及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。而兒童長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境下，發(fā)生白血病、淋巴瘤以及腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加，創(chuàng)造無(wú)煙環(huán)境勢(shì)在必行。
3、不要久坐，保持體育鍛煉
長(zhǎng)期久坐不動(dòng)易導(dǎo)致身體肥胖、超重，胃腸道蠕動(dòng)速度也會(huì)減慢，會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。想要預(yù)防癌癥，需要改掉久坐的不良習(xí)慣，并定期進(jìn)行體育鍛煉。
4、少吃紅肉、高脂肪食物，保持健康的飲食
癌癥很多時(shí)候是“吃”出來(lái)的，預(yù)防癌癥發(fā)生需要少吃紅肉、高脂肪、高熱量食物，保持飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜以及適量粗糧，同時(shí)配合蛋奶制品。
5、保持健康的體重
BMI指數(shù)=體重÷身高2，健康的BMI應(yīng)保持在18.5~30之間，過(guò)高或過(guò)低的BMI都對(duì)健康不利，要將體重控制在健康范圍內(nèi)。
6、控制飲酒，最好一滴也不沾
《柳葉刀·腫瘤學(xué)》雜志曾發(fā)表研究指出，2020年全球有74萬(wàn)新發(fā)癌癥和飲酒相關(guān)，即便是每天少量飲酒（2杯），也引起了超10萬(wàn)的新發(fā)病例，最佳的飲酒量應(yīng)該為0。
7、注意防曬
在大太陽(yáng)的天氣出門，要注意做好防曬工作，除了涂抹防曬霜以外，佩戴帽子、穿外套等物理防曬也非常有必要。
8、減少工作中的致癌物暴露
職業(yè)性腫瘤是指的長(zhǎng)期需要在工作環(huán)境中接觸致癌因素，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的潛伏期后引起的某些癌癥發(fā)生。想要預(yù)防其發(fā)生，需要做到減少?gòu)臉I(yè)者接觸致癌物、改善勞動(dòng)環(huán)境、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)以及定期體檢。
9、裝修要環(huán)保，遠(yuǎn)離氡輻射
在裝修時(shí)需要選擇環(huán)保材料，避免選擇到含有氡元素的材料，如花崗巖以及石膏等。
10、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可降低女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，并且對(duì)于嬰幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育有一定幫助。
11、重視疫苗接種
部分癌癥發(fā)生和病毒感染之間有很大關(guān)系，接種疫苗可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)，如HPV、HBV、HCV疫苗等。
12、定期篩查癌癥
進(jìn)行癌癥篩查可及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期癌癥，可以定期做胃腸鏡、胸部CT等，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)于一些癌前病變也可及時(shí)發(fā)現(xiàn)并作出處理，預(yù)防其演變成癌癥。
癌癥的歷史非常之悠久，我們并不是對(duì)其毫無(wú)辦法，做好上述的這些事情，可以顯著預(yù)防其發(fā)生。#健康科普大賽##健康明星計(jì)劃#
參考資料：
[1]《古代人得癌少？到底是怎么回事？一篇文章“帶你穿越”，了解真相》.上海細(xì)胞治療工程技術(shù)研究中心.2021-04-05
[2]《關(guān)于癌癥的認(rèn)知，為什么科學(xué)敗給直覺(jué)》.中國(guó)科普網(wǎng).2021-11-13
[3]《【科普】久坐不運(yùn)動(dòng)、“三高一低”飲食結(jié)構(gòu)，這種癌癥極易“找上門”》.復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院.2020-09-05
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