發(fā)布時(shí)間: 2025年04月17日 10:09
美國(guó)留學(xué)前如何克服焦慮心態(tài)？很多準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)的同學(xué)都會(huì)或多或少有些行前焦慮的情況，美國(guó)留學(xué)生也不例外。都是既興奮又緊張，擔(dān)心各種突發(fā)情況等等。這種焦慮狀態(tài)是正常的，也是可以理解的，要想克服這些焦慮，同學(xué)們就需要做好以下三點(diǎn)：
坦然看待留學(xué)
目前在中國(guó)，去美國(guó)留學(xué)對(duì)于個(gè)人或家庭仍是件“大事兒”，準(zhǔn)留學(xué)生切忌將美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)的結(jié)果過(guò)于“功利化”，將美國(guó)留學(xué)看作人生的“奇跡”或是“洗禮”，過(guò)于夸大留學(xué)的價(jià)值。其實(shí)，每個(gè)人都要以一種“平常心”去看待留學(xué)，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過(guò)留學(xué)從一無(wú)所有變得一夜間就擁有了一切。
考生不必焦躁地等待美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)結(jié)果，換位想想，招生官們要處理成千上萬(wàn)的申請(qǐng)資料，再加上各個(gè)環(huán)節(jié)的審核工作，等一些時(shí)間是情有可原的。天道教育提醒您考生只要保證時(shí)常查看自己的申請(qǐng)狀態(tài)，適當(dāng)?shù)卦儐?wèn)留學(xué)顧問(wèn)就可以了，該出結(jié)果的時(shí)候自然會(huì)出，泰然處之?？忌衫眠@段時(shí)間好好提高口語(yǔ)水平，完成畢業(yè)設(shè)計(jì)等工作。
堅(jiān)定信念，明確目標(biāo)
考生一旦決定了去美國(guó)留學(xué)，就要及時(shí)制訂行之有效的“留學(xué)計(jì)劃”，依照留學(xué)計(jì)劃為去美國(guó)留學(xué)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，有效清除各種“雜念”。如努力提高專業(yè)水平和語(yǔ)言能力。除此之外，心理準(zhǔn)備必不可少，如果有必要可找專業(yè)資深的留學(xué)顧問(wèn)尋求心理咨詢或幫助。
避免“待業(yè)”狀況中申請(qǐng)留學(xué)
部分考生做出去美國(guó)留學(xué)的決定后，“背水一戰(zhàn)”，匆忙中止學(xué)業(yè)，導(dǎo)致美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)者本人在留學(xué)申請(qǐng)等待期處于“待業(yè)”狀況。這將不利于學(xué)生留學(xué)前的成功過(guò)渡。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無(wú)事可做”。
“留學(xué)前期焦慮癥”主要表現(xiàn)為，考生從開(kāi)始美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)到成行的一段時(shí)間內(nèi)，從美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)之初的“自信滿滿”變得信心不足，目標(biāo)迷茫，在情緒上陷入大起大落的“焦慮”狀態(tài)。在相對(duì)“漫長(zhǎng)”的等待簽證辦理期間，一些考生變得無(wú)所適從，出現(xiàn)留學(xué)申請(qǐng)焦慮情緒是正常的。
對(duì)于一些家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，出國(guó)留學(xué)，可能是多年的夙愿；而對(duì)于一些孩子來(lái)說(shuō)，出國(guó)留學(xué)，又充滿著諸多的未知，和由此引發(fā)的心里懼怕。
其實(shí)，沒(méi)關(guān)系，什么事情，只要了解清楚了，就不會(huì)懼怕任何事情！
那么，出國(guó)留學(xué)，需要準(zhǔn)備一些什么呢？或者說(shuō)應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？下面，我們與你一一道來(lái)！
一：需要樂(lè)觀的心態(tài)
出國(guó)留學(xué)前，需要有一個(gè)樂(lè)觀的心理準(zhǔn)備，為什么這么說(shuō)呢？
原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)做過(guò)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，許多外出留學(xué)的朋友，出國(guó)前一段時(shí)間，總是莫名的失落，莫名的緊張，莫名的興奮，以至于一部分人甚至總睡不著覺(jué)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)！
其實(shí)，這與沒(méi)有調(diào)節(jié)好心態(tài)，有一定的關(guān)系！
在此，我想說(shuō)：出國(guó)留學(xué)，沒(méi)有啥好緊張的，你需要準(zhǔn)備一顆樂(lè)觀的心態(tài)，以平常心去對(duì)待即將的異國(guó)他鄉(xiāng)之行！
地球就這么大，只是換個(gè)地方學(xué)習(xí)而已，沒(méi)有啥好緊張和難過(guò)的，平常心對(duì)待！
二：需要準(zhǔn)備錢
出國(guó)留學(xué)，不僅需要有好的心理準(zhǔn)備，還需要有一定的物質(zhì)保障！最簡(jiǎn)單的一個(gè)例子，就是：你出國(guó)留學(xué)，需要準(zhǔn)備好一定的錢！
當(dāng)然，這個(gè)錢，不一定要太多，剛好夠花，或者略有盈余就可以，所以，在出國(guó)之前，你需要對(duì)所在國(guó)所在城市的消費(fèi)水平，有一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)估。
可以問(wèn)一問(wèn)當(dāng)?shù)氐睦蠋煟尷蠋熃o你一個(gè)合理化的建議，這樣，對(duì)你或許有一定的幫助！
三：必要的行李
出國(guó)留學(xué)，不是旅游，不是一天兩天，也不是一周兩周的事情，而是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，三四年，四五年的都有。
所以，出國(guó)前，需要準(zhǔn)備一些必要的行李，當(dāng)然，畢竟是出國(guó)，行李沒(méi)有必要那么多，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，來(lái)做合理選擇，做到取舍得到。
當(dāng)然，出國(guó)留學(xué)需要做得準(zhǔn)備工作，還有很多很多，比如了解和掌握國(guó)外學(xué)校的情況，包括歷史、學(xué)費(fèi)、學(xué)制、專業(yè)、師資配備等，這些，都需要你慢慢揣摩，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備！
對(duì)于一些家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，出國(guó)留學(xué)，可能是多年的夙愿；而對(duì)于一些孩子來(lái)說(shuō)，出國(guó)留學(xué)，又充滿著諸多的未知，和由此引發(fā)的心里懼怕。
其實(shí)，沒(méi)關(guān)系，什么事情，只要了解清楚了，就不會(huì)懼怕任何事情！
那么，出國(guó)留學(xué)，需要準(zhǔn)備一些什么呢？或者說(shuō)應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？下面，我們與你一一道來(lái)！
一：需要樂(lè)觀的心態(tài)
出國(guó)留學(xué)前，需要有一個(gè)樂(lè)觀的心理準(zhǔn)備，為什么這么說(shuō)呢？
原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)做過(guò)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，許多外出留學(xué)的朋友，出國(guó)前一段時(shí)間，總是莫名的失落，莫名的緊張，莫名的興奮，以至于一部分人甚至總睡不著覺(jué)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)！
其實(shí)，這與沒(méi)有調(diào)節(jié)好心態(tài)，有一定的關(guān)系！
在此，我想說(shuō)：出國(guó)留學(xué)，沒(méi)有啥好緊張的，你需要準(zhǔn)備一顆樂(lè)觀的心態(tài)，以平常心去對(duì)待即將的異國(guó)他鄉(xiāng)之行！
地球就這么大，只是換個(gè)地方學(xué)習(xí)而已，沒(méi)有啥好緊張和難過(guò)的，平常心對(duì)待！
二：需要準(zhǔn)備錢
出國(guó)留學(xué)，不僅需要有好的心理準(zhǔn)備，還需要有一定的物質(zhì)保障！最簡(jiǎn)單的一個(gè)例子，就是：你出國(guó)留學(xué)，需要準(zhǔn)備好一定的錢！
當(dāng)然，這個(gè)錢，不一定要太多，剛好夠花，或者略有盈余就可以，所以，在出國(guó)之前，你需要對(duì)所在國(guó)所在城市的消費(fèi)水平，有一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)估。
可以問(wèn)一問(wèn)當(dāng)?shù)氐睦蠋?，讓老師給你一個(gè)合理化的建議，這樣，對(duì)你或許有一定的幫助！
三：必要的行李
出國(guó)留學(xué)，不是旅游，不是一天兩天，也不是一周兩周的事情，而是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，三四年，四五年的都有。
所以，出國(guó)前，需要準(zhǔn)備一些必要的行李，當(dāng)然，畢竟是出國(guó)，行李沒(méi)有必要那么多，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，來(lái)做合理選擇，做到取舍得到。
當(dāng)然，出國(guó)留學(xué)需要做得準(zhǔn)備工作，還有很多很多，比如了解和掌握國(guó)外學(xué)校的情況，包括歷史、學(xué)費(fèi)、學(xué)制、專業(yè)、師資配備等，這些，都需要你慢慢揣摩，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備！
一、去北美出國(guó)留學(xué)選托福：
托?？荚囀敲绹?guó)教育考試服務(wù)中心(ETS)--美國(guó)最大的一個(gè)考試組織承辦的一種致力于明確非英語(yǔ)國(guó)家的學(xué)生們赴美國(guó)、加拿大等國(guó)學(xué)習(xí)應(yīng)該所具有的外語(yǔ)水平和水平的考試?？纪懈？荚嚨目忌疽猿鰢?guó)留學(xué)美國(guó)和加拿大為主導(dǎo)，因而，但凡申請(qǐng)成功這倆國(guó)家留學(xué)的，不論是大學(xué)本科、碩士生或醫(yī)生都是需要有托福分?jǐn)?shù)的。
二、去英聯(lián)邦出國(guó)留學(xué)選雅思：
雅思考試由劍橋大學(xué)考試委員會(huì)、英國(guó)領(lǐng)事館和澳大利亞國(guó)際性發(fā)展規(guī)劃共同舉辦，被英國(guó)、澳大利亞、新西蘭、北美，和漢語(yǔ)不是英語(yǔ)但很多課程是用英語(yǔ)課程教學(xué)國(guó)家諸多學(xué)校所采用的考試，例如日語(yǔ)就十分重視雅思考試考試成績(jī)。
因而，雅思考試合適申請(qǐng)辦理英聯(lián)邦及歐洲國(guó)家，例如英國(guó)、澳洲、愛(ài)爾蘭及其新西蘭、新加坡、中國(guó)香港等國(guó)家或地區(qū)的學(xué)生們采用。
之上回應(yīng)是一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)分享。實(shí)際上，目前很多英聯(lián)邦國(guó)家或地區(qū)都承認(rèn)托?？荚嚦煽?jī)，同樣的北美許多高校也承認(rèn)雅思考試成績(jī)。
雅思考前緊張?jiān)趺崔k呢?一：面對(duì)焦慮情緒一般得話雅思英語(yǔ)口語(yǔ)考試往往是在筆試題目以前一周內(nèi)所進(jìn)行的，那就有很多同學(xué)在這一時(shí)期就很容易焦慮緊張。其實(shí)這些對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)都很正常，但具體在雅思考試前應(yīng)如何提前準(zhǔn)備，如何放松心態(tài)的復(fù)習(xí)?首先你得進(jìn)行思考，你雅思考前焦慮情緒因何而成，應(yīng)該是實(shí)際學(xué)科的放心不下，是你認(rèn)為是全部即將到來(lái)的考試擠壓著你?我想這個(gè)情況下你要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己的復(fù)習(xí)。
只需你對(duì)自己的備考可以堅(jiān)定的信念，那你就要對(duì)考試堅(jiān)定的信念。至于那些沒(méi)有花充足時(shí)間與精力去精心準(zhǔn)備的，乃至匆忙裸考的，更沒(méi)有什么好焦慮的了。由于你本來(lái)就沒(méi)有一定的投入，又何必去多想呢?？偠灾?，這一份焦慮情緒，可以這么說(shuō)純粹就是信心在作怪。
二：平時(shí)心態(tài)考前的平時(shí)心態(tài)，通俗點(diǎn)說(shuō)就是將考試當(dāng)作平日的訓(xùn)練。一般這種心態(tài)是比較容易考出來(lái)正常范圍，乃至超水平的。自然，相反地假如你平常練習(xí)的時(shí)候是把它當(dāng)做考試，這類戰(zhàn)略的交換會(huì)練出你精湛的水準(zhǔn)。通俗一點(diǎn)換句話說(shuō)在戰(zhàn)略上要輕視它，你一直在臨考一周的備考心態(tài)便是懷著撿分，乃至嚴(yán)重點(diǎn)可以這么說(shuō)搶分心態(tài)開(kāi)展為妙。
三：最終在這兒我只想告訴你，假如你是即將來(lái)臨八月末雅思考試中的一員，那就趕快革除你老是胡思亂想的雅思考前焦慮情緒心態(tài)，你么可以按之上我們建議去備戰(zhàn)幾日，如果僅僅是一個(gè)剛著手的新手，為了避免赴考前焦慮的覆轍，就趕快制訂屬于我學(xué)習(xí)計(jì)劃。
溫馨提示：
