發(fā)布時間: 2025年01月06日 15:23
美國留學(xué)前如何克服焦慮心態(tài)？很多準(zhǔn)備出國留學(xué)的同學(xué)都會或多或少有些行前焦慮的情況，美國留學(xué)生也不例外。都是既興奮又緊張，擔(dān)心各種突發(fā)情況等等。這種焦慮狀態(tài)是正常的，也是可以理解的，要想克服這些焦慮，同學(xué)們就需要做好以下三點：
坦然看待留學(xué)
目前在中國，去美國留學(xué)對于個人或家庭仍是件“大事兒”，準(zhǔn)留學(xué)生切忌將美國留學(xué)申請的結(jié)果過于“功利化”，將美國留學(xué)看作人生的“奇跡”或是“洗禮”，過于夸大留學(xué)的價值。其實，每個人都要以一種“平常心”去看待留學(xué)，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過留學(xué)從一無所有變得一夜間就擁有了一切。
考生不必焦躁地等待美國留學(xué)申請結(jié)果，換位想想，招生官們要處理成千上萬的申請資料，再加上各個環(huán)節(jié)的審核工作，等一些時間是情有可原的。天道教育提醒您考生只要保證時常查看自己的申請狀態(tài)，適當(dāng)?shù)卦儐柫魧W(xué)顧問就可以了，該出結(jié)果的時候自然會出，泰然處之。考生可利用這段時間好好提高口語水平，完成畢業(yè)設(shè)計等工作。
堅定信念，明確目標(biāo)
考生一旦決定了去美國留學(xué)，就要及時制訂行之有效的“留學(xué)計劃”，依照留學(xué)計劃為去美國留學(xué)做好各項準(zhǔn)備，有效清除各種“雜念”。如努力提高專業(yè)水平和語言能力。除此之外，心理準(zhǔn)備必不可少，如果有必要可找專業(yè)資深的留學(xué)顧問尋求心理咨詢或幫助。
避免“待業(yè)”狀況中申請留學(xué)
部分考生做出去美國留學(xué)的決定后，“背水一戰(zhàn)”，匆忙中止學(xué)業(yè)，導(dǎo)致美國留學(xué)申請者本人在留學(xué)申請等待期處于“待業(yè)”狀況。這將不利于學(xué)生留學(xué)前的成功過渡。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無事可做”。
“留學(xué)前期焦慮癥”主要表現(xiàn)為，考生從開始美國留學(xué)申請到成行的一段時間內(nèi)，從美國留學(xué)申請之初的“自信滿滿”變得信心不足，目標(biāo)迷茫，在情緒上陷入大起大落的“焦慮”狀態(tài)。在相對“漫長”的等待簽證辦理期間，一些考生變得無所適從，出現(xiàn)留學(xué)申請焦慮情緒是正常的。
對于一些家長來說，出國留學(xué)，可能是多年的夙愿；而對于一些孩子來說，出國留學(xué)，又充滿著諸多的未知，和由此引發(fā)的心里懼怕。
其實，沒關(guān)系，什么事情，只要了解清楚了，就不會懼怕任何事情！
那么，出國留學(xué)，需要準(zhǔn)備一些什么呢？或者說應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？下面，我們與你一一道來！
一：需要樂觀的心態(tài)
出國留學(xué)前，需要有一個樂觀的心理準(zhǔn)備，為什么這么說呢？
原因很簡單，因為我們曾經(jīng)做過一項問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，許多外出留學(xué)的朋友，出國前一段時間，總是莫名的失落，莫名的緊張，莫名的興奮，以至于一部分人甚至總睡不著覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)！
其實，這與沒有調(diào)節(jié)好心態(tài)，有一定的關(guān)系！
在此，我想說：出國留學(xué)，沒有啥好緊張的，你需要準(zhǔn)備一顆樂觀的心態(tài)，以平常心去對待即將的異國他鄉(xiāng)之行！
地球就這么大，只是換個地方學(xué)習(xí)而已，沒有啥好緊張和難過的，平常心對待！
二：需要準(zhǔn)備錢
出國留學(xué)，不僅需要有好的心理準(zhǔn)備，還需要有一定的物質(zhì)保障！最簡單的一個例子，就是：你出國留學(xué)，需要準(zhǔn)備好一定的錢！
當(dāng)然，這個錢，不一定要太多，剛好夠花，或者略有盈余就可以，所以，在出國之前，你需要對所在國所在城市的消費(fèi)水平，有一個簡單的評估。
可以問一問當(dāng)?shù)氐睦蠋煟尷蠋熃o你一個合理化的建議，這樣，對你或許有一定的幫助！
三：必要的行李
出國留學(xué)，不是旅游，不是一天兩天，也不是一周兩周的事情，而是一個漫長的過程，三四年，四五年的都有。
所以，出國前，需要準(zhǔn)備一些必要的行李，當(dāng)然，畢竟是出國，行李沒有必要那么多，可以根據(jù)自己的實際情況，來做合理選擇，做到取舍得到。
當(dāng)然，出國留學(xué)需要做得準(zhǔn)備工作，還有很多很多，比如了解和掌握國外學(xué)校的情況，包括歷史、學(xué)費(fèi)、學(xué)制、專業(yè)、師資配備等，這些，都需要你慢慢揣摩，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備！
對于一些家長來說，出國留學(xué)，可能是多年的夙愿；而對于一些孩子來說，出國留學(xué)，又充滿著諸多的未知，和由此引發(fā)的心里懼怕。
其實，沒關(guān)系，什么事情，只要了解清楚了，就不會懼怕任何事情！
那么，出國留學(xué)，需要準(zhǔn)備一些什么呢？或者說應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？下面，我們與你一一道來！
一：需要樂觀的心態(tài)
出國留學(xué)前，需要有一個樂觀的心理準(zhǔn)備，為什么這么說呢？
原因很簡單，因為我們曾經(jīng)做過一項問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，許多外出留學(xué)的朋友，出國前一段時間，總是莫名的失落，莫名的緊張，莫名的興奮，以至于一部分人甚至總睡不著覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)！
其實，這與沒有調(diào)節(jié)好心態(tài)，有一定的關(guān)系！
在此，我想說：出國留學(xué)，沒有啥好緊張的，你需要準(zhǔn)備一顆樂觀的心態(tài)，以平常心去對待即將的異國他鄉(xiāng)之行！
地球就這么大，只是換個地方學(xué)習(xí)而已，沒有啥好緊張和難過的，平常心對待！
二：需要準(zhǔn)備錢
出國留學(xué)，不僅需要有好的心理準(zhǔn)備，還需要有一定的物質(zhì)保障！最簡單的一個例子，就是：你出國留學(xué)，需要準(zhǔn)備好一定的錢！
當(dāng)然，這個錢，不一定要太多，剛好夠花，或者略有盈余就可以，所以，在出國之前，你需要對所在國所在城市的消費(fèi)水平，有一個簡單的評估。
可以問一問當(dāng)?shù)氐睦蠋?，讓老師給你一個合理化的建議，這樣，對你或許有一定的幫助！
三：必要的行李
出國留學(xué)，不是旅游，不是一天兩天，也不是一周兩周的事情，而是一個漫長的過程，三四年，四五年的都有。
所以，出國前，需要準(zhǔn)備一些必要的行李，當(dāng)然，畢竟是出國，行李沒有必要那么多，可以根據(jù)自己的實際情況，來做合理選擇，做到取舍得到。
當(dāng)然，出國留學(xué)需要做得準(zhǔn)備工作，還有很多很多，比如了解和掌握國外學(xué)校的情況，包括歷史、學(xué)費(fèi)、學(xué)制、專業(yè)、師資配備等，這些，都需要你慢慢揣摩，細(xì)細(xì)準(zhǔn)備！
一、去北美出國留學(xué)選托福：
托?？荚囀敲绹逃荚嚪?wù)中心(ETS)--美國最大的一個考試組織承辦的一種致力于明確非英語國家的學(xué)生們赴美國、加拿大等國學(xué)習(xí)應(yīng)該所具有的外語水平和水平的考試?？纪懈？荚嚨目忌疽猿鰢魧W(xué)美國和加拿大為主導(dǎo)，因而，但凡申請成功這倆國家留學(xué)的，不論是大學(xué)本科、碩士生或醫(yī)生都是需要有托福分?jǐn)?shù)的。
二、去英聯(lián)邦出國留學(xué)選雅思：
雅思考試由劍橋大學(xué)考試委員會、英國領(lǐng)事館和澳大利亞國際性發(fā)展規(guī)劃共同舉辦，被英國、澳大利亞、新西蘭、北美，和漢語不是英語但很多課程是用英語課程教學(xué)國家諸多學(xué)校所采用的考試，例如日語就十分重視雅思考試考試成績。
因而，雅思考試合適申請辦理英聯(lián)邦及歐洲國家，例如英國、澳洲、愛爾蘭及其新西蘭、新加坡、中國香港等國家或地區(qū)的學(xué)生們采用。
之上回應(yīng)是一個人的經(jīng)驗分享。實際上，目前很多英聯(lián)邦國家或地區(qū)都承認(rèn)托?？荚嚦煽?，同樣的北美許多高校也承認(rèn)雅思考試成績。
雅思考前緊張怎么辦呢?一：面對焦慮情緒一般得話雅思英語口語考試往往是在筆試題目以前一周內(nèi)所進(jìn)行的，那就有很多同學(xué)在這一時期就很容易焦慮緊張。其實這些對于大多數(shù)同學(xué)來說都很正常，但具體在雅思考試前應(yīng)如何提前準(zhǔn)備，如何放松心態(tài)的復(fù)習(xí)?首先你得進(jìn)行思考，你雅思考前焦慮情緒因何而成，應(yīng)該是實際學(xué)科的放心不下，是你認(rèn)為是全部即將到來的考試擠壓著你?我想這個情況下你要學(xué)會正確認(rèn)識自己的復(fù)習(xí)。
只需你對自己的備考可以堅定的信念，那你就要對考試堅定的信念。至于那些沒有花充足時間與精力去精心準(zhǔn)備的，乃至匆忙裸考的，更沒有什么好焦慮的了。由于你本來就沒有一定的投入，又何必去多想呢?？偠灾?，這一份焦慮情緒，可以這么說純粹就是信心在作怪。
二：平時心態(tài)考前的平時心態(tài)，通俗點說就是將考試當(dāng)作平日的訓(xùn)練。一般這種心態(tài)是比較容易考出來正常范圍，乃至超水平的。自然，相反地假如你平常練習(xí)的時候是把它當(dāng)做考試，這類戰(zhàn)略的交換會練出你精湛的水準(zhǔn)。通俗一點換句話說在戰(zhàn)略上要輕視它，你一直在臨考一周的備考心態(tài)便是懷著撿分，乃至嚴(yán)重點可以這么說搶分心態(tài)開展為妙。
三：最終在這兒我只想告訴你，假如你是即將來臨八月末雅思考試中的一員，那就趕快革除你老是胡思亂想的雅思考前焦慮情緒心態(tài)，你么可以按之上我們建議去備戰(zhàn)幾日，如果僅僅是一個剛著手的新手，為了避免赴考前焦慮的覆轍，就趕快制訂屬于我學(xué)習(xí)計劃。
溫馨提示：
