初中政治知識點：學習壓力

做好重點知識的總結,同學們就能輕松復習初中政治的知識。下面培訓啦教育小編收集整理的初中政治重點知識點庫的相關內(nèi)容，供大家學習!

1、學習壓力及其影響

(1)適度的學習壓力，可以激發(fā)我們的干勁和潛能，有助于提高學習效率。

(2)學習壓力過大則會導致過度緊張和焦慮，從而降低學習效率，影響身心健康。

(3)沒有學習壓力可能使我們失去動力，止步不前。我們要根據(jù)自己的實際，自覺適度加壓，增強學習動力。

2、導致學習壓力過大的原因'

(1)自身因素--得失心太重、期望值過高、準備不充分等。

(2)外在因素--課業(yè)負擔過重、父母的期望值過高、競爭過激烈等。

3、正確對待學習壓力：

(1)以積極的態(tài)度是面對學習壓力，努力調(diào)節(jié)身心，變壓力為動力。

(2)明確學習目的，培養(yǎng)學習興趣，是緩解學習壓力的有效方法。

4、如何克服考試焦慮：

(1)要樹立正確的考試觀念?？荚囀菍W習過程中的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結學習收獲的手段，一次考試并不應該決定一個人的命運。

(2)客觀分析自己的學習成效，實事求是地調(diào)整自我期望;

(3)考試前做好充分準備，增強自身實力。

(4)學會一些自我調(diào)節(jié)緊張心理的方法。如：積極暗示法、深呼吸調(diào)整法等。

5、學習中的苦和樂：

學習中有苦更有樂。學習是一個探究和發(fā)現(xiàn)的服困難、遭遇失敗等是一種苦;在學習中不斷發(fā)現(xiàn)和激發(fā)自身的潛能，獲得自我超越是一種樂。

6、青少年要養(yǎng)成良好的學習習慣：

(1)良好的學習習慣有：勤學好問、專心致志、認真思考、勞逸結合

(2)學會自主學習，提高學習效率?？茖W安排時間，是搞好學習的有效方法和策略。

(3)良好的學習習慣一旦養(yǎng)成，將終身受益。

(4)學習方法要因人而異、因學科而異。最適合自己的學習方法，才是最有效的學習方法。

再好的學習方法，也需要自己勤奮和努力才能學有所成。

7、青少年要樹立終身學習觀念：

(1)終身學習是個人持續(xù)發(fā)展的要求，也是社會發(fā)展的要求。

(2)面對知識經(jīng)濟時代，我們只有樹立終身學習的觀念具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰(zhàn)，肩負起民族復興的使命。

(3)終身學習要求我們珍惜學習的機會。不僅要掌握知識，而且要增強獲取知識、自主判斷與選擇的能力，養(yǎng)成主動學習、持續(xù)學習的習慣。