練氣功怎么意守丹田

在回答這個問題以前，我要先讓你了解氣功的概念。在氣功的專業(yè)術語中感受真氣的存在的能力又叫氣感，這是最基本的事情。而當你能感受到了真氣（也就是擁有氣感）以后，用你的意念去控制真氣按一定的套路在體內(nèi)作用，這個套路就是氣功的功法。打個比方說，真氣就是你擁有的一種力，而這種力一般人都不會去駕馭，感覺不到它的存在，需要擁有了氣感才能感覺到它的存在，從而駕馭它，而功法就是駕馭它所做的一個套路。就好像你有了力氣，就學怎么用力氣去挖土，拿東西一樣，等你有了氣感，才能去練關于真氣的功法。力氣和真氣一樣都是不變的，不一樣的都是功法，就好像你的力氣不管做什么都是力氣，只是做的事情不一樣。而氣功也是一樣，真氣是不變的。只是經(jīng)過了無數(shù)氣功者的完善和創(chuàng)造，出現(xiàn)了無數(shù)種功法一樣。

意守丹田這就是一個功法里的步驟，由于萬變不離其宗丹田往往被認為是真氣儲存之所在。幾乎很多功法都有這個步驟。它的意思呢就是叫你吧你的意念集中在丹田，從而使體內(nèi)真氣匯聚于丹田。也就是肚臍下大約三寸處。

當你氣感覺醒以后，你會發(fā)現(xiàn)當你吸氣的時候你能感覺真氣的所在。當你呼氣的時候，能夠更好的控制真氣運行。呼吸不用特意的太過深沉，也不要急促。以適中，自然，平和。為準則，