學(xué)習(xí)方法匯
分享中小學(xué)學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)資料
發(fā)布時間: 2024-07-02 08:34:10
1、我們的眼睛不能長時間盯著屏幕，有一定的時間了，就得讓眼睛稍微休息一下。
比瞇一小會，或者望一望遠，這樣都要以緩解眼睛疲勞的。
2、晚上用電腦，看手機、看電視、燈光不能太亮，會刺眼，導(dǎo)致眼睛干燥，容易疲勞。另外也不能太暗，太暗了看東西吃力，也會讓眼睛疲勞，一定要把光線調(diào)到適中即可。
3、用眼一段時間后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，讓眼睛放松放松。
4、當(dāng)你感到眼睛很干澀的時候，你可以用一條熱毛巾敷眼睛，這種方法很見效，當(dāng)你敷一兩分鐘拿開毛巾后，你會瞬間會感到眼睛很舒服，看東西都會明亮很多。
5、我們除了用以上的方法以外，其實我們還可以吃一些清肝明目的東西。比如枸杞泡水喝啊，菊花茶呀，這些都是有助于減輕眼睛疲勞的食物。另外我們要注意用眼衛(wèi)生，這樣才會保護好我們的視力。
溫馨提示：
