學(xué)歷小助手
快速提升學(xué)歷攻略、最新成考、自考、網(wǎng)絡(luò)、全日制政策一手掌握~
發(fā)布時間: 2024-07-13 09:01:23
1、中考1分鐘跳繩標(biāo)準(zhǔn):100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個；60分64個以后為不及格。
不同的地方不同的要求，具體以官方公布為準(zhǔn)。
2、跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
3、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。
4、繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。河南省中考體育跳繩標(biāo)準(zhǔn)：男生一分鐘180次滿分，女生172次滿分。中招跳繩和立定跳遠(yuǎn)可任選一項分值各為十分。如果學(xué)生爆發(fā)力較強(qiáng)，可選擇立定跳遠(yuǎn)，如果爆發(fā)力一般，可選擇跳繩。跳繩必須雙腳同時起跳，手眼腳腦協(xié)調(diào)配合。只要勤學(xué)苦練，應(yīng)該都能拿到滿分。
溫馨提示：
