如何調(diào)整到最佳考試狀態(tài)

1、強(qiáng)化自信心：

繼續(xù)按部就班的復(fù)習(xí)，加強(qiáng)實(shí)力?？荚嚨男判氖墙⒃诳荚噷?shí)力基礎(chǔ)上的。因此，根據(jù)自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，按步就班，堅(jiān)持不懈，持之以恒地復(fù)習(xí)是增強(qiáng)考試信心的重要舉措。

2、整體分析，彌補(bǔ)不足：

臨近考試，應(yīng)對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)作整體分析，充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，想辦法彌補(bǔ)不足，如弱科、弱項(xiàng)、書(shū)寫(xiě)、粗心等。

3、調(diào)整心態(tài)，優(yōu)化情緒：

以平常心對(duì)待考試。重大考試前，要做到平常心并不容易。抓緊時(shí)間，努力復(fù)習(xí)，盡自己最大的努力去做。

4、維持平時(shí)生活節(jié)律：

維持平常生活的節(jié)奏、規(guī)律、作息時(shí)間，盡量不要因?yàn)榭荚嚩淖?、而大不同。?dāng)然某些作息時(shí)間還是需要調(diào)整，如，有同學(xué)晚上精力充沛，思維敏捷，就應(yīng)該逐漸調(diào)整到白天能達(dá)到這種狀態(tài)，因?yàn)榭荚囀窃诎滋爝M(jìn)行。

5、進(jìn)行自信心心理訓(xùn)練：

語(yǔ)言暗示：每天起床時(shí)對(duì)自己默念我能行、我一定能考得好、我絕對(duì)有能力考好等積極暗示、激勵(lì)自己的句子。