張張知識(shí)
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發(fā)布時(shí)間: 2024-10-17 12:49:28
腰臀比=腰圍/臀圍。
腰圍的測(cè)量方法是：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚臍上緣和肋骨以下的部位繞1圈。臀圍的測(cè)量方法是：身體直立，卷尺向下移動(dòng)到臀部最寬的地方。腰臀比是判斷中心性肥胖的重要指標(biāo)。女生大約在0.67~0.8之間，男生大約在0.85~0.95之間。比值越小說(shuō)明越健康。如果腰圍尺寸大，表明脂肪存在于腹部，對(duì)健康不好。若臀圍大表明其下身肌肉發(fā)達(dá)，對(duì)人有益。
溫馨提示：
