張張知識
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發(fā)布時間: 2024年12月29日 13:59
腰臀比=腰圍/臀圍。
腰圍的測量方法是：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚臍上緣和肋骨以下的部位繞1圈。臀圍的測量方法是：身體直立，卷尺向下移動到臀部最寬的地方。腰臀比是判斷中心性肥胖的重要指標(biāo)。女生大約在0.67~0.8之間，男生大約在0.85~0.95之間。比值越小說明越健康。如果腰圍尺寸大，表明脂肪存在于腹部，對健康不好。若臀圍大表明其下身肌肉發(fā)達，對人有益。
溫馨提示：
