托福聽力很爛 ，分?jǐn)?shù)越考越低，該怎么辦?

托福聽力很爛啊，分?jǐn)?shù)越考越低，該怎么辦?

你好，托福聽力如何備考?

聽力的重點放在最難對付的長對話和段子上?？荚嚽暗膬蓚€月，給自己創(chuàng)造了一個小小的英語環(huán)境，不學(xué)習(xí)的時候，比如吃飯、洗漱時放一些英文歌曲和美國電影，有意無意地聽著，以培養(yǎng)自己的語感。

泛聽練習(xí)的時間是比較靈活的，一般每天至少用半個小時用來泛聽，泛聽所用的材料也很靈活，只要是和TOEFL聽力比較類似的都可以拿來聽。

精聽所用的材料可以用TOEFL考試的真題，按時間順序，先攻克最古老的，把新題留到最后用，每聽完一套題以后，可以先對照標(biāo)準(zhǔn)答案，把錯題標(biāo)出來，然后重新做到第三遍時才去看文字答案。從錯題中能學(xué)到很多東西(因為題本身很怪的錯誤就另當(dāng)別論了)比如多時候是因為對一些單詞很陌生，從而可以在這些方面加強(qiáng)了練習(xí)。

托福聽力不好怎樣提高

對于很多人來說，托福聽力是托?？荚囍凶铍y的一部分，那該怎么應(yīng)對這一部分呢?下面就來說說托福聽力不好怎樣提高，一起來看看吧!
1.多聽
相信很多人單刷托福真題或者TPO總會覺得很無聊，這時你可以通過看美劇、看英語電影、聽英語歌曲或聽英語廣播來練習(xí)托福聽力。這也是一種非常有效的做法。
由于中國考生的教育和學(xué)習(xí)環(huán)境，很多人沒有良好的英語學(xué)習(xí)環(huán)境，所以你必須創(chuàng)造這樣的環(huán)境，然后去適應(yīng)它、喜歡它。
應(yīng)試教育告訴我們，學(xué)習(xí)英語是用來應(yīng)付考試的，但如果你想考好托福，你必須學(xué)會喜歡英語，把它變成你的愛好，成為一種習(xí)慣。只有這樣，才能在無意識的狀態(tài)下訓(xùn)練自己的英語發(fā)音和注意力，從而培養(yǎng)自己的英語語感和段落感。
2.精聽和泛聽結(jié)合
精聽和泛聽是準(zhǔn)備托福聽力考試最實用和有效的方法。如果你能把這兩種方法結(jié)合起來，效果會更好。那么，該如何充分利用這種組合呢?
認(rèn)真聽和選擇正確的材料是非常重要的。總的來說，人們會用歷年真題來練習(xí)，TPO也是一個非常有用的材料。
注意在精聽練習(xí)中，一定要嚴(yán)格按照規(guī)定的時間進(jìn)行練習(xí)，這也是從準(zhǔn)備時間開始培養(yǎng)考生在考試中的時間觀念。訓(xùn)練時要注意避免中途停頓或干脆放棄。
還要注意的是，無論我們的準(zhǔn)確率如何，都必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習(xí)。完成后，要仔細(xì)檢查答案，標(biāo)記錯誤的部分、總結(jié)錯誤的問題、找出錯誤的原因。通過對錯誤進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，從而快速提高托福聽力的準(zhǔn)確性。
3.心態(tài)調(diào)整
做任何事情，心態(tài)都很重要，尤其是對于學(xué)術(shù)考試。如果你不能在考試中調(diào)整你的態(tài)度，將對托福成績有很大的影響。
在平時的訓(xùn)練中，你可以根據(jù)自己的聽力情況隨時調(diào)整計劃。簡而言之，得讓自己達(dá)到一個考試的狀態(tài)。在選擇練習(xí)材料時，一般是先易后難，循序漸進(jìn)。
在實踐中，我們可以把一組問題做幾遍，直到完全理解為止。這種精聽和泛聽的方法是提高托福聽力中最有用的方法。

我的聽力很差，考托福，怎樣才能提高呢？

這是我寫的一篇文章。你來仔細(xì)看看。完整的文章在這里：http://www.zhangyan.com/toefl/201212/1104.html
我的很多學(xué)生都可以從15分左右有大幅提高。最近剛有一個17分提高到了29分。
托福聽力的問題及解決方案：
最近很多同學(xué)問聽力問題，我來給大家總結(jié)一下常見的問題并且給出一些我的建議。
第一種，背單詞不背發(fā)音，或者背單詞的時候?qū)σ馑祭斫獠粶?zhǔn)確。
在背單詞的時候，他們只是背了單詞的意思，沒有背單詞的發(fā)音。也就是說，單詞在錄音里出來的時候他們完全反應(yīng)不過來，或者是反應(yīng)會慢半拍。這樣的一個lag
effect（延遲效果）對于聽力考試來說是致命傷害。一句跟不上，句句跟不上，會打亂整體聽力的節(jié)奏。所以，雖然聲稱單詞背過了，但是，這些同學(xué)的詞匯發(fā)音其實是沒過關(guān)的。解決辦法就是，背單詞要聽單詞的錄音，聽錄音的時候要快速練習(xí)單詞的縮寫。在播放一個單詞列表的錄音的時候不能停頓，邊聽邊寫，練習(xí)自己的反應(yīng)速度。因為是練習(xí)聽力詞匯，所以單詞的發(fā)音聽出來，能反應(yīng)出來意思就夠了，不一定要拼寫準(zhǔn)確。這樣，如果你能夠把基礎(chǔ)的詞匯的發(fā)音大概三千左右的單詞能過關(guān)，其實就已經(jīng)有一個很好的詞匯基礎(chǔ)了。如果你覺得背詞匯書不好玩，還可以通過精聽TPO的聽力，學(xué)習(xí)關(guān)鍵詞匯。如果聽20篇文章，你就會發(fā)現(xiàn)，這20篇文章就包含了很多你不會的詞匯，也有好幾千呢！都學(xué)會了也管用。
第二種，做了聽寫，但是發(fā)現(xiàn)自己考試的時候還是不會做題。
這是我所說的“只見樹木不見森林”型考生。我還發(fā)現(xiàn)一件事，聲稱做了聽寫的同學(xué)，其實也只是聽寫了幾篇，根本沒太堅持?；蛘呤牵爩懙臅r候基本都是通過看原文寫出來的，不是自己聽出來的。所以這種不算是聽寫成功的。如果真是嚴(yán)格的練習(xí)聽寫，其實還是會有很大提高的。那么這種虛擬聽寫過后的同學(xué)，會有一種什么習(xí)慣呢？就是他所聽到的聽力錄音，都是一個一個的單詞，而連到一起是什么意思就不明白了。而且在記筆記的時候，只會寫自己聽清的單詞，而不是理解一個句子的意思之后，按照句子的邏輯去寫關(guān)鍵詞匯。這樣，即使聽力記了很多筆記，卻發(fā)現(xiàn)這些筆記根本不能用于答題。特別是現(xiàn)在很多題目選項迷惑程度很高，一般錄音原文的單詞出現(xiàn)在選項中的時候，很有可能是錯誤選項，他會夾雜一些錯誤信息，如果不能仔細(xì)分辨，就會選錯。真正正確的選項，通常都是同義詞的改寫。必須要對句子的含義理解之后，才能找到同義詞的對應(yīng)。所以，這種同學(xué)也很郁悶。聽寫了半天還不行。我的解決方案是，最好要進(jìn)行句子意思的精聽，也就是說你聽懂意思要比聽出每一個單詞要重要。我自己是英語專業(yè)的，回想我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我好像沒做過聽寫。我只是大量的背單詞，反復(fù)聽錄音，沒去寫（因為我有點懶惰，嘿嘿）。但是我一定會做到每個句子都聽懂，聽清。聽多了就慢慢也能把小詞，例如介詞，冠詞時態(tài)什么的聽出來，最開始都是有點聽不出來。我給做過聽寫的同學(xué)，聽了一段文章，然后我問他們這句話是什么意思，他們說出來的意思好幾次都是和原文不一樣的。所以，一定要注重理解。要注意關(guān)鍵詞匯和關(guān)鍵意思的理解！這里我需要強(qiáng)調(diào)一下。如果你的聽力基礎(chǔ)特別差，很多單詞幾乎都聽不出來，那么還是建議要做做基礎(chǔ)的聽寫?？梢韵葟膶υ掗_始聽寫。
除此以為，要練習(xí)快速抓關(guān)鍵詞的練習(xí)。也就是說，你聽寫的時候錄音是反復(fù)放的。考試時只播放一次，所以你要練習(xí)快速聽懂句子，抓到核心詞匯的能力。這個就涉及到如何記筆記了。大家可以從我的書里學(xué)習(xí)到方法。我下面一點也會解釋到。

托福聽力怎么提高，聽力分?jǐn)?shù)很差？

對于托福聽力考試來說，其題型多樣化，考試所含范圍也是比較廣的，所以很多考生的托福聽力分?jǐn)?shù)都很差，正所謂得聽力者得托福，那么托福聽力怎么提高呢？

1.詞匯是基礎(chǔ)

想要提高托福聽力水平，最起碼得過了詞匯量這一關(guān)，不然聽都聽不懂人家在說什么，又何來的高分一說呢？有了詞匯這一基礎(chǔ)，接下來的其實就很簡單了，我們只需進(jìn)行精聽和泛聽即可。

2.托福聽力精聽

說到托福聽力精聽，材料選擇TPO就可以了，其實也沒有什么方法技巧，精聽就是針對聽力材料逐字逐句地去聽寫，接下來就是反復(fù)去聽，直到可以脫稿為止。托福聽力精聽一方面可以記錄你的錯誤好后面去糾正，另一方面也可以集中你的注意力。

3.托福聽力泛聽

相對精聽來說，泛聽就是來彌補(bǔ)它的不足，所以說兩者之間是相輔相成的，聽雖然不會像精聽那樣逐字逐句都要聽懂，但是泛聽玩至少要聽懂，復(fù)述大概內(nèi)容是什么。還有在泛聽的時候很多考生都容易走神，所以平時環(huán)境的選取也是很重要的，別養(yǎng)成一個不好的習(xí)慣。

我托?？剂巳瘟?，聽力非常不好，請各位大俠指教！非常感謝！

從今天開始，嶄新的托?？荚嚲鸵痛蠹乙娒胬?

驚不驚喜?期不期待?

我身邊很多考托的童鞋們現(xiàn)在都瑟瑟發(fā)抖

“改革后的新托福到底會不會難啊?”

今天就給大家理性分析一下改革后的新托福聽力以及分享純干貨提分策略和方法。

敲黑板!!!

首先，官方給出的改革后托?？荚囋O(shè)置如下

不難看出，整體托?？荚嚂r間縮短了，由原來的三個半小時(不算加試)變?yōu)楝F(xiàn)在的三個小時左右。然而，對于考試難度，ETS官方用了comparable(同等的)這個單詞。也就是說，在題量變小的情況下，容錯率可能會降低，需要同學(xué)們對聽力的把握更加精準(zhǔn)。

But, 同學(xué)們不用緊張，即便容錯率變低，題目難度不會有變化，大家只要掌握系統(tǒng)的方法，有效地進(jìn)行練習(xí)，改革不會有任何影響噠。

下面提供給大家干貨滿滿的備考建議!

精聽 or 聽寫(默寫)

托福聽力徘徊在基礎(chǔ)段的童鞋們最糾結(jié)的就是學(xué)習(xí)方法問題。感覺好像什么方法都有用，但提分幅度又都不明顯，都知道要選擇最適合自己的，關(guān)鍵是如何define(定義)最適合的精聽方法。

首先，盡量準(zhǔn)確定位自己目前的聽力水平在什么區(qū)間，自測5套TPO。

低于14分，問題主要表現(xiàn)為聽不懂，聽不清，完全聽成一片不知所云。這說明基礎(chǔ)需要全面加強(qiáng)和提高。單詞方面集中于高中和四級單詞(狂背，掃盲階段)，這兩部分單詞全部都是聽力詞匯，也就是說務(wù)必掌握正確讀音且超級熟練，聽到秒反應(yīng)那種。

In addition(另外)~對于我們目前處于基礎(chǔ)段的同學(xué)來說，精聽是必須的，但是到底哪種精聽方法比較科學(xué)呢。我的建議是，10分以上的同學(xué)(綜合正確率50%以上)可以采用先盲聽、后逐句精聽的方法。即第一遍正常做題，記筆記，統(tǒng)計正確率。然后開始逐句精聽，有任何一點聽不懂不理解的地方就倒回去重聽，直到每個單詞，整句話都完全理解。

第二遍旨在掃清理解上的bug，同時整理筆記，精聽過程中是否有遺漏的邏輯點和重點細(xì)節(jié)，換一個顏色的筆在原來的筆記上進(jìn)行補(bǔ)充。

同時非常重要的是分層，至少能聽出話題的轉(zhuǎn)換。

基礎(chǔ)更弱一些，自測10分以下，且學(xué)習(xí)準(zhǔn)備時間充足的同學(xué)可以考慮聽寫or逐句默寫。聽力文本相較于閱讀來說難度低，因此部分同學(xué)會選擇逐句聽寫。但是同學(xué)們要注意的是，聽寫這種方式會比較耗時且需要較長時間系統(tǒng)的練習(xí)才會有提高，不過聽寫堅持一段時間，聽力會有實質(zhì)性的進(jìn)步是毋庸置疑的。

Anyway，逐句精聽和聽寫各有所長，同學(xué)們要根據(jù)自己的聽力水平和學(xué)習(xí)習(xí)慣理性選擇喲～

基礎(chǔ)夯實 穩(wěn)步提高

萬事開頭難，當(dāng)同學(xué)們四級單詞掌握得滾瓜爛熟，聽力漸入佳境達(dá)到15分左右時，就迎來了聽力快速提高期啦!

首先，詞匯方面還是要不斷刷四級，同時增加對話場景詞匯和學(xué)科詞匯。15分左右的同學(xué)想逐步提高至高分段，學(xué)科詞匯必須掌握，這里詞匯難度會明顯上升一個梯度，甚至一些之前背過的四級詞匯，在特定的語境和場景里都會有不同含義。

比如，“circumstance”這個單詞，在普通對話場景中，是“情況”的意思，在生物學(xué)講座中則是動植物生存環(huán)境的含義。還有一些更加專業(yè)的學(xué)科詞匯推薦同學(xué)們在做分學(xué)科精聽的時候多做總結(jié)，有語境的情況下，單詞其實最容易掌握。

另外，15分以上的同學(xué)們在做精聽的時候除了強(qiáng)調(diào)分層和理解，還要增加逐段精聽。

這里逐段聽聽什么，聽重點邏輯，邏輯點即考點，也是要記筆記的地方。

托福OG(official guide)中明確提到，要理解并記下主要細(xì)節(jié)(major detail)什么是主要細(xì)節(jié)，各種邏輯加持，強(qiáng)調(diào)的地方。

其實不止是這個分?jǐn)?shù)段的同學(xué)，大家在聽力過程中都會出現(xiàn)沒聽到，抓不住重點的問題。這就是對重點邏輯及信號詞不敏感，導(dǎo)致不能準(zhǔn)確定位考點和信息點。因此，大家在精聽的時候要訓(xùn)練對邏輯詞的敏感度。

All in all~ 千里之行始于足下呀，童鞋們~~不管是什么方法，改革前后，堅持按方法練習(xí)提高才是王道，祝愿小可愛們都能早日取得高分，分手托福~~

考托福，聽力很差，怎樣快速提高？

不知道你的聽力差是什么概念，是沒有語感句感（就是重復(fù)聽能聽懂）還是單詞太多聽不懂。如果是后者還是要多背單詞，邊聽邊背。如果是前者，就要多聽段子，第一遍聽完做題，第二遍聽寫，第三遍邊聽邊跟讀，這樣反復(fù)練，腦子里就能快速理解，托福聽力還是重在理解的。至于聽力的段子，建議用IPO和barron,barron比較難且長，如果能聽下來，對聽力有很大幫助，IPO的就是和考試的差不多，稍微簡單點，聽習(xí)慣了對考試就比較熟悉。另外，建議每天聽30分鐘discovery有關(guān)天體、地理、自然部分，聽久一點可以增加對英語的耐受力，不會考到后來不想聽了。

我托福聽力很差,怎麼辦?

新東方老師推薦的方法：
*訓(xùn)練方法*：（可以按照自己的準(zhǔn)備時間任選一種）
1）5天法：每天連續(xù)聽4小時，記筆記，不中斷
2）2小時法：每天1小時泛聽，聽主旨記筆記，1小時做題精聽
3）模考法：每天1套模擬題
*資料*：
1)精聽：OG,Delta,Barron,Kaplan,Princeton Review,老托全真試題
2)泛聽： VOA,discovery,國家地理頻道，i-tunes中的podcast下載，www.npr.org,www.putclub.com
3)其他實用的網(wǎng)站：GTER,太傻，chasedream
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完全按照筆記打出來的，希望對你有幫助咯^^

為什么托福聽力越練越差的感覺 到底什么方法才好

為什么托福聽力越練越差的感覺 到底什么方法才好

托福聽力在托?？荚囘@四科中屬于最難的一科了，所以在練習(xí)時切忌心浮氣躁，對于聽力除了掌握那些技巧外，最主要拿分的方法還是在于多聽多練來磨練自己的耳朵，也許不是你越練越差，而是你現(xiàn)在沒有完全處于學(xué)習(xí)狀態(tài)中，先停幾天調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)在做練習(xí)吧。

為什么練字容易有越練越差的感覺

練好鋼筆字，對于小學(xué)生，以及一些字型尚未定型的廣大青年來說，一般比成年人容易些。這是因為他們?nèi)菀捉邮苄碌淖中?，一旦有正確的引導(dǎo)，選擇合適的字型，正確的方法，再有持之以恒的態(tài)度，在短期內(nèi)便可收到良好的效果。
而對于字型已定型的成年人，要練好鋼筆字就不那么容易了。由于他們以前沒有注意字的好壞，一些難看甚至錯誤的寫法已成惡習(xí)，很難改正。他們現(xiàn)在想練字，但往往只在現(xiàn)有的字型上修修補(bǔ)補(bǔ)，選擇和自己相似的字型上打主意，這樣常常是好的沒有學(xué)到，壞的沒丟掉，以至越練越難看。
那么怎樣讓這些人練好字呢？我的經(jīng)驗是：首先必須使他們完全忘掉以前的字型，從零開始，從最基本的點劃練起。然后再練結(jié)構(gòu)。對鋼筆字來說，最重要的是結(jié)構(gòu)問題，結(jié)體的好壞直接影響著字的美觀。所以要寫好鋼筆字結(jié)體最重要。但現(xiàn)在有一個很不好解決的問題，就是很難把以前的字型忘掉，在臨帖過程中常常把舊習(xí)慣帶入新字型。要改變這種狀況，最好的辦法首先是選擇與自己以前的字型載然不同的正楷字進(jìn)行摹寫。練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當(dāng)形正了以后，也應(yīng)選擇與本人原字型截然不同的，并且是自己認(rèn)為美觀的行書字帖進(jìn)行臨摹。如以前的字型拘謹(jǐn)則選擇奔放的字帖；如字型散漫則選擇嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖痔?；如字型呆板則選擇瀟灑的字帖；如字型軟滑則選擇堅挺的字帖，若字型臃腫則選擇清秀的字帖..這樣練上二到三個月，就可以學(xué)會新的字型。在學(xué)習(xí)中常常遇到這樣的問題，在剛開始幾天進(jìn)步還快，但過一個時期反到覺得越寫越差，這是正?，F(xiàn)象。這時要沉住氣，繼續(xù)練下去，再經(jīng)過一段時間的努力，就能走出困境而上軌道。臨摹的目的是將以前的字忘掉，將字帖上的字記住，加以應(yīng)用。在這以后，就要安排字與字，行與行之間的關(guān)系，也就是所謂的章法布白。對一般只想把字寫得好看些，而不想在這方面有所成就的人來說，能做到以上所說的就足夠了。這是我在學(xué)習(xí)中得到的經(jīng)驗，也曾將這些經(jīng)驗介紹給別人，效果都不錯。
如果想在鋼筆書法藝術(shù)上有所成就，那就不是一朝一夕所能達(dá)到的。不僅必須借鑒毛筆書法的用筆、結(jié)體、章法、氣韻等等，還必須充分發(fā)揮鋼筆所固有的特點。只有這樣，才能繁榮鋼筆書法藝術(shù)，才能使她具有強(qiáng)大而永久的生命力。否則，鋼筆書法只能是毛筆書法的附庸，不能有所發(fā)展、有所創(chuàng)新，也就不會有強(qiáng)大、永久的生命力。

我感覺科目二怎么越練越差的感覺。怎么辦啊

今天過的，一圈搞定，要點就是慢，不要緊張，我平時都是在場地是飛跑的，倒車入庫剎車都不帶離合放完，練了5天左右自己有感覺知道方向盤在不同的情況下怎么打就絕對沒問題，死記硬背那些點沒用，具體情況具體分析，要記得總結(jié)，車停得遠(yuǎn)，怎么打，車停近了，要該怎么打，只要總結(jié)出經(jīng)驗了，在考場上慢慢開，速度最慢那種，絕對沒問題

為什么能力越差的人 自我感覺越好

學(xué)然后知不足。
這是古語。
不學(xué)習(xí)的人猶如井底之蛙，閉門造車，囿于見聞。反而自得其樂咯，沾沾自喜。
這就叫做一瓶子不滿，半瓶子逛蕩。
低頭的穗兒大，仰頭的穗小。
鼓敲得越響，肚里越空。

為什么我的書法會越練越差

那么怎樣讓這些人練好字呢？我的經(jīng)驗是：首先必須使他們完全忘掉以前的字型，從零開始，從最基本的點劃練起。然后再練結(jié)構(gòu)。對鋼筆字來說，最重要的是結(jié)構(gòu)問題，結(jié)體的好壞直接影響著字的美觀。所以要寫好鋼筆字結(jié)體最重要。但現(xiàn)在有一個很不好解決的問題，就是很難把以前的字型忘掉，在臨帖過程中常常把舊習(xí)慣帶入新字型。要改變這種狀況，最好的辦法首先是選擇與自己以前的字型載然不同的正楷字進(jìn)行摹寫。練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當(dāng)形正了以后，也應(yīng)選擇與本人原字型截然不同的，并且是自己認(rèn)為美觀的行書字帖進(jìn)行臨摹。如以前的字型拘謹(jǐn)則選擇奔放的字帖；如字型散漫則選擇嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖痔蝗缱中痛舭鍎t選擇瀟灑的字帖；如字型軟滑則選擇堅挺的字帖，若字型臃腫則選擇清秀的字帖..這樣練上二到三個月，就可以學(xué)會新的字型。在學(xué)習(xí)中常常遇到這樣的問題，在剛開始幾天進(jìn)步還快，但過一個時期反到覺得越寫越差，這是正?，F(xiàn)象。這時要沉住氣，繼續(xù)練下去，再經(jīng)過一段時間的努力，就能走出困境而上軌道。臨摹的目的是將以前的字忘掉，將字帖上的字記住，加以應(yīng)用。在這以后，就要安排字與字，行與行之間的關(guān)系，也就是所謂的章法布白。對一般只想把字寫得好看些，而不想在這方面有所成就的人來說，能做到以上所說的就足夠了。這是我在學(xué)習(xí)中得到的經(jīng)驗，也曾將這些經(jīng)驗介紹給別人，效果都不錯。
如果想在鋼筆書法藝術(shù)上有所成就，那就不是一朝一夕所能達(dá)到的。不僅必須借鑒毛筆書法的用筆、結(jié)體、章法、氣韻等等，還必須充分發(fā)揮鋼筆所固有的特點。只有這樣，才能繁榮鋼筆書法藝術(shù)，才能使她具有強(qiáng)大而永久的生命力。否則，鋼筆書法只能是毛筆書法的附庸，不能有所發(fā)展、有所創(chuàng)新，也就不會有強(qiáng)大、永久的生命力。

為什么年紀(jì)越大聽力越差

各個器官的功能都在退化，身體健康狀態(tài)也有一定的影響

托福聽力問題，到底該怎么練才好？

托福聽力提高的方法：
1. 備考托福聽力的時候，我們首先要做的功課，就是解決對英語的辨音能力。辨音能力指的是聽到一個單詞能反應(yīng)出它的意思，讓它成為你的積極的聽覺詞匯。解決辨音能力最有效的兩個方法：
①托福聽力一篇聽力錄音中的原文全部聽抄下來。對于準(zhǔn)備托?？荚嚨目忌?，最好的托福聽寫材料就是老托福的段子。聽寫能最有效地檢驗和提高一個人的辨音能力，聽寫之后對照正確文字，反復(fù)再聽，直到可以全部聽清楚為止，這是托福聽力提高最有效的方法。
②精聽。精聽指的是一邊看著正確的文字一邊聽錄音，聽的時候要劃出自己不熟悉的單詞，在第一遍錄音結(jié)束后查單詞，然后再反復(fù)聽，直到可以脫稿聽為止。
2. 反應(yīng)速度，托福聽力的語速也只是美國大學(xué)教授上課的一半語速，所以，不僅為了取得托福高分，更重要的是為了到美國能跟上美國的課堂，我們花大力氣將反應(yīng)速度練上去是完全必要的。
3. 托福聽力筆記：
新托福針對老托福的最明顯的改革之一，就是允許考生在一邊聽托福聽力的時候一邊記筆記，這不僅是因為新托福的聽力變長了，需要利用筆記來彌補(bǔ)腦記的不足，更重要的是，這符合美國大學(xué)課堂對學(xué)生課堂上課的真實需求。

為什么感覺肌肉越練越小了

首先補(bǔ)充下常識，肌肉不一定是越練越大的~這個是要看個人的體質(zhì)的。不然你以為減肥的人是怎么回事的~
另外還有你鍛煉的方式也有關(guān)系，形象點說就是質(zhì)和量的分別，有些鍛煉方式是練質(zhì)的，那提升的就是爆發(fā)力，看著就沒什么肌肉。有些是量的，提升的就是持久力，那看著就健美的。

為什么我的 POPPIN電流越練越差了 ！

poppin是個很難得舞種，如果你想要學(xué)好他，首先就要調(diào)整好自己的心態(tài)：不能著急，要能夠靜得下心來好好的，踏實的去練，切忌不能浮躁，否則你永遠(yuǎn)都不會有大的進(jìn)步！
至于wave，我想你的教練具體應(yīng)該都和你說清楚了，分十一步。那么下面你要做的是。什么都不管，刻苦努力的練上許久，不要給自己休息的理由，我相信，你很快就會有發(fā)現(xiàn)的！

為什么練負(fù)重深蹲感覺越練彈跳越差

負(fù)重深蹲只能練習(xí)大腿部分肌肉，是練習(xí)爆發(fā)的。練習(xí)彈跳有兩種方法，一是跳繩，二是負(fù)重摸高，效果非常顯著。

托福考試中的聽力總是做不好，有好方法去練習(xí)嗎？

第一步：總聽全文
既然叫總聽，就是不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié)。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個段落講了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯包括什么呢？只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序?qū)懙倪€是空間順序；是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽第一遍的時候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞，可以幫我們快速把握文章的邏輯關(guān)系。
比如你聽一篇段落，聽到in the past，那你的預(yù)期就該是，后面可能會提到now，也許還有in the future。聽到“一些人認(rèn)為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來會談“另一些人或者我認(rèn)為的”。以前大家對于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍的時候就陷入細(xì)節(jié)。
第二步：細(xì)聽每句
在細(xì)聽每句時，我見過有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽。一句話說完，他就按個復(fù)讀，讓機(jī)子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無效聽寫。換句話說，你付出了80％的努力，卻可能只帶來20％的效果。還有些同學(xué)是這樣練習(xí)的：就聽一句話時，剛聽到兩個詞，就馬上按暫停，寫下這兩個詞，然后再聽三個詞按暫停，寫下這三個詞。一句話被他分割成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細(xì)聽每句，主要強(qiáng)調(diào)句子的概念，是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個句號才算是一個sentence，這里指的是一個語意的停頓，包括像逗號，分號，冒號等，都叫語意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。
具體操作建議：一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶把這句話寫下來。有同學(xué)可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關(guān)系，因為我們在這里練的不是把聽到的內(nèi)容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記?。好烤湓捴宦犚槐?，盡力寫出或復(fù)述出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習(xí)，就能寫出更多的。
第三步：反復(fù)琢磨
這一步是核心關(guān)鍵?！胺磸?fù)”在這里不是一個副詞來修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動詞，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢？我見過特用功的同學(xué)，一句話聽不懂，他就發(fā)誓說不把你聽出來我就不吃飯！于是反復(fù)了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80％的努力用在了沒有效率的20％的事情上了。反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的。不過反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復(fù)三五遍，建立對整個句子的感覺。
A. 反復(fù)一遍后，句子的意思全理解了，這時候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結(jié)把這句話的核心大意寫下來就行了。B.反復(fù)了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都聽明白了，但里面的個別詞沒聽出來。這些個別詞可能對我們來說是生詞，也有可能是發(fā)音或音變導(dǎo)致我們沒聽出來。這時
時需要大家做的工作是，記錄聲音符號。也就是用你熟悉的音標(biāo)，漢字或其它標(biāo)音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個工作非常重要?？傆型瑢W(xué)說：老師，這句話我聽不出來，聽不懂。我就會問：那你聽到聲音了嗎？他說：聽到了。我說：“聽到了什么聲音。”他說：“啊，忘了?！?br>我們練習(xí)的時候為什么不提高，就是因為我們每次反復(fù)三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時，當(dāng)你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會覺得我廣東話的聽力水平還不錯嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學(xué)也就是活在這種幻覺中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號。這么做的目地是為了建立你耳朵聽到的聲音和實際內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號記下來，哪怕只能記錄下一種語氣語調(diào)的起伏或者個別的聲音。有時候成功失敗只在一線間，就差那一點點。
在聽寫的過程中，記錄聲音符號這一步就是那一點點。如果不記錄，你永遠(yuǎn)不知道這個單詞這個短語作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的人耳朵里，聲音符號是不同的。如果你認(rèn)真記錄一次，下次再聽到一樣或類似的聲音時，你的反應(yīng)速度和理解能力一定會加快。為什么大家聽到Good morning的時候，完全不需要反應(yīng)就得懂，而且會立刻反應(yīng)出來意思是早上好。就是因為我們對這兩個詞的聲音符號已經(jīng)非常熟悉。而很多其它的單詞或短語，我們認(rèn)都不認(rèn)識，更不用說在我們腦海中有什么似成相識的聲音符號了。我們也從來沒有試圖去體會過，這些詞和短語在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。
C.聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素作用的結(jié)果了。可能里面有生詞，有音變，還有可能是句型結(jié)構(gòu)不熟悉不理解。這種情況下，大家就應(yīng)該同時做A.B里面提到的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結(jié)的重點來對待。琢磨 反復(fù)完三五遍，打開聽力原文，對照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢？剛才這兒我沒聽出來，是因為我不認(rèn)識這個單詞，還是因為覺得發(fā)生了音變現(xiàn)象，還是因為我對這個詞或短語的聲音不熟悉，反應(yīng)的慢。如果你能這樣堅持二十天到一個月的訓(xùn)練，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復(fù)琢磨要做的兩個工作。
第四步：總結(jié)全文
總結(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地把這篇文章讀一遍，同時回想剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略來解決問題。如果因為是單詞不認(rèn)識，我就多記兩遍。如果是因為發(fā)音問題，我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析一下，然后用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章，如果我們每天堅持用這四大步驟練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進(jìn)。

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